谢邀！

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首先 ， 你没有详细说明宝宝是两岁多少个月了 。所以我们只能做一个大致的回答 。
下表是2017年 7岁以下男童体重标准值(kg)参考表 。从表格里可以看到 ， 2岁（24个月）的宝宝在标准范围内最高的体重为35斤 。也就是说 ， 你的宝宝如果刚好24个月 ， 34斤在+3个SD范围内 ， 属于正常体重的上限 ， 所以 ， 暂时不需要刻意减肥 。
如果你希望自己的孩子变得更健康 ， 应该注意肉蛋奶、谷类、水果蔬菜的均衡营养 ， 同时多进行户外运动 。尤其可以注意的是晚餐主食（米饭、面食）的比例可以适当减少 ， 一来降低血糖水平从而减少脂肪细胞的合成；二来 ， 适当降低血糖水平有利于孩子在睡眠时生长激素的分泌 ， 对促进小孩身高增长是非常有好处的！
儿子比较胖 ， 作为家长该如何劝说儿子减肥？谢悟空问答小秘书邀请答题 。

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题主的儿子受疫情影响 ， 大学没开学宅家期间 ， 在家吃胖一圈 ， 这情况很普遍 ， 1.78米身高重90公斤 ， 确实偏胖了 ， 需要减肥了 。

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我55岁前身高1.74米体重93公斤 ， 比你儿子还胖 ， 当自己知道肥胖的危害后 ， 下决心减肥 ， 2年减肥成功 ， 一直坚持控制饮食 ， 合理运动 ， 今年71周岁一直保持在72公斤左右体重 ， 人瘦下来精神好 ， 各种基础疾病都得到很好控制 ， 题主儿子很年轻 ， 刚开始发胖 ， 及时减肥会很快控制好体重 ， 根据本人减肥经历和切身体会 ， 建议题主从以下方面作手帮助你儿子减肥 。

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一 ， 题主先帮助儿子控制好饮食 。
新冠病毒疫情让回家过春节的儿子宅家几个月 ， 父母们每天想方设法换着花样给做好东西给儿子吃 ， 看着儿子吃胖了又担心 ， 要想说服儿子减肥 ， 先得从飲食上帮助儿子控制 ， 控制饮食主要是控制主食 ， 每天不能超过6两主食 ， 少给他吃油炸食品 ， 低脂少油 ， 晚饭后不让他吃任何点心 ， 甜食 ， 儿子晚上叫饿不能由他任性吃 ， 晚上吃的东西都会转化为脂肪 ， 让你儿子越来越胖 。
我减肥开始每顿饭不超过2两主食 ， 晚饭后不吃任何食品 ， 低脂少油饮食 ， 保持每顿饭前略有饥饿感 ， 十多来一直保持正常体态 ， 大肚皮消失了 。
二 ， 以身作则 ， 帮助儿子动起来 。
不必多说教肥胖的危害性 ， 在控制好儿子饮食后 ， 帮助他动起来 ， 现在全国都是低风险地区 ， 可以出去活动了 ， 父母带着儿子晚饭后出去溜溜弯 ， 走路的速度快一点 ， 一公里用10分钟走完 ， 每次坚持30分钟以上 ， 坚持几天 ， 减肥的效果就出来了 ， 儿子就会自觉坚持每天锻炼身体 。
三 ， 选择适合青年人的运动项目 。
合适的运动项目既能提高减肥的效果 ， 又能提高减肥者的兴趣 ， 年轻人合适的运动项目很多 ， 球类 ， 骑行 ， 游泳……跑步不适合肥胖者 ， 长时间负重长跑对膝关节有损伤 ， 跑步过程过于枯燥 ， 肥胖的年轻人不容易长期坚持 ， 不能长期坚持的运动会让减肥成果反弹 。

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