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寿命长的男人，通常有6个共同点，占2个以上，说明身体还算健康！1、该哭就哭

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男人哭吧，不是罪！

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说的没错，哭泣能够赶走抑郁，这也是女性寿命较长的因素之一，因为女人会经常流泪 。

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美国《心理健康》报道，情绪抑郁时，会分泌一种肾上腺素，称为“痛苦激素”，它会让人的心情低落，没精打采，甚至减少寿命 。

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【你们的老公都有哪些坏习惯】但是，“痛苦激素”是可以通过汗水和泪水，或是尿液排出的 。

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所以，当男人心情郁闷时，可多做运动，或大哭一场，能将这种有害激素排出，使身体更健康 。

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2、细嚼慢咽

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饮食细嚼慢咽，被很多男性认为是\"太娘\"的行为 。

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但实际上，“细嚼慢咽”对健康，大有益处，对延长男性寿命也有帮助 。

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男人的饮食习惯，通常是狼吞虎咽，或暴饮暴食，所以其胃病的发病率会比女人高出6.2倍 。
而细嚼慢咽，会对食物进行充分的切断、嚼碎，使之与口腔中的唾液进行大面积接触，促进食物的消化吸收，也可以减轻胃肠负担 。
肠胃好了，身体自然更健康！
3、不过度怀旧
很多男性朋友，对于过去，总是会念念不忘，陷在过去不愿走出来 。
殊不知，你将过多的时间，用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见 。
过度地沉湎于过去，只会让现在的你更看不清楚未来，更加迷茫无助 。
所以，对于过去，就随和些吧，要做到珍惜当下，把握未来，让心胸更加开阔，身心自然更健康 。
4、坚持吃早餐
一项研究，在对7000多名男性长期跟踪调查后发现，有40%的男性朋友，没有吃早餐的习惯 。
其最终结果是，他们比其余60%的人，寿命平均减少了2.5岁 。
长期不吃早餐的人，胆汁不易排出，就会沉淀结晶，产生结石，久而久之，给身体带来严重的负担 。
所以，早餐很重要，甚至是一天中，最重要的一顿，一定要坚持吃才好 。
5、睡眠充足
良好的睡眠，最重要的，就是睡眠的时间 。
平均睡眠时间过短，或过长，都会导致慢性疾病的发病率增高；
另外，长期睡眠时间短，不仅会影响健康，也会影响人们的精神状态 。
正常来讲，成人需要睡足7-9小时，中年人需要睡足6-8小时，60岁以上的老年人，每天睡5.5-7小时即可 。
6、牙齿健康
《黄帝内经》认为“齿为骨之余”，是说牙齿，是多余的骨头长成的 。
如果一个男人的肾气旺盛，肾精充足，就能够源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼，包括牙齿，才会更健康 。

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