2 。畸形发展
营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展 。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等富贵病的原因皆为贪吃惹出来的 。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比 。
长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加 。
晚上吃得太多导致不消化，应该怎样缓解对于一个易胖体质的人来说，我最有发言权啦??
每天吃饭前后看着秤，面对美食，得多掂量，一不小心吃多了，怎么办啊怎么办??啊？！
1.这天的夜宵一定得戒戒戒——
2.穿起运动服+运动鞋，迈开腿！！！消耗多余的卡路里！！！
不管跑还是走，跳舞??还是游泳????，总能吧卡路里甩甩甩掉??！
最近钟爱的运动——跳健身操！动作简单，但挥汗如雨??啊??
3.运动完，适当补充水分，只能“适当”哦??
总之，运动是目前最有效的，管住嘴，迈开腿，一定不会胖滴滴滴??

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