跳绳快，同样是一个小时的运动量，跳绳可以消耗差不多600卡的热量，但是跑步只能300多卡，但是这两种运动对膝盖都会有很大的损伤，因为你上半身的体重都压在了自己的膝盖上，所以我建议你，减肥期间选择游泳~会好很多~
【跑步减肥快还是跳绳减肥快】

文章插图
跳绳快，同样是一个小时的运动量，跳绳可以消耗差不多600卡的热量，但是跑步只能300多卡，但是这两种运动对膝盖都会有很大的损伤，因为你上半身的体重都压在了自己的膝盖上，所以我建议你，减肥期间选择游泳~会好很多~

• 减肥怎么这么苦？比考大学不易。比增肌还难？
• 低脂牛奶适合减肥人群吗？
• 什么水果能够更好的减肥效果
• 吃薏米红豆燕麦熟粉可以减肥吗
• 香蕉用白醋泡后可以减肥吗?
• 哪种减肥药能吃过就排出油的 哪种减肥药能长期吃
• 吃饭堂的学生x该如何减肥？
• 夏天吃什么东西能保持身材又能减肥？
• 产后多久可以吃减肥药呀？
• 有什么减肥的汤，适合晚上喝的