雪莲果 可以保汤喝 有通便 美容之效果

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去水消肿汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。功效： 有助养颜美容(美容食品)，益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血(补血食品)，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓 。莲子百合红豆沙 制法： 红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克 。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可 。功效： 健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。红豆紫米汤 制法： 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜 。功效： 利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜 。红绿百合羹 制法： 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可 。功效： 清热美白，滋润肌肤 。（实习编辑：郑燕君） 小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效 。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士(女士食品)不要错过了 。去水消肿汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。功效： 有助养颜美容(美容食品)，益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血(补血食品)，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓 。莲子百合红豆沙 制法： 红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克 。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可 。功效： 健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。红豆紫米汤 制法： 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜 。功效： 利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜 。红绿百合羹 制法： 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可 。功效： 清热美白，滋润肌肤 。

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7日瘦身汤 是放哪7种水果蔬菜呢？七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物 。
不用挨饿的7日瘦身法
diyi天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
辣胶洋葱土豆豆腐
七日瘦身汤的做法,原材料?材料
洋葱2～2.5斤 圆形、
青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、
芹菜1斤 正品 、
番茄（西红柿） 2.5～3斤 正品、
卷心菜（甘蓝、包心菜、1斤 扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白）、

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