猕猴桃的维生素C含量特别高 ， 两个猕猴桃中维生素C的含量比一个橙子还多 ， 而且还含有丰富的钾和膳食纤维 。所以我们日常可以多吃一些猕猴桃来补充维C 。我们都知道维C遇到阳光会氧化暗沉 ， 一些美白产品里面添加有维C的话也是会要求尽量避开白天使用 ， 以免导致皮肤不白反黑 。那么富含维C的猕猴桃是晚上吃比较好还是白天呢？

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猕猴桃晚上吃好还是白天建议白天吃比较好 。猕猴桃虽然富含维生素C ， 但也被誉为超级水果 。这种水果建议晚上不要吃 。由于人体在夜间处于休息状态 ， 此时胃肠蠕动会较慢 。如果这个时候吃猕猴桃 ， 很可能会增加肠胃的负担 ， 不容易消化 ， 容易引起一些肠胃问题 。由于维生素C在猕猴桃中含有植物酸 ， 对肠胃有一定的刺激作用 ， 能促进胃酸的分泌 。晚上吃东西容易引起胃酸大量分泌 ， 长期滞留在胃肠道 ， 容易引起一些胃肠道疾病 。而且猕猴桃性寒 ， 这个时候吃的话会加重脾胃寒气 ， 容易造成脾胃寒凉 ， 导致消化功能下降 。因此 ， 晚上最好不要吃猕猴桃 。早上或中午可以吃一些猕猴桃 ， 可以补充很多维生素 。

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猕猴桃白天吃会变黑吗不会变黑的 ， 因为猕猴桃不属于感光水果 ， 虽然它富含维C ， 多吃有助于美白皮肤 ， 但是并不会因此白天吃了而变黑 。而柠檬、芹菜、香菜、无花果、芒果等含有光敏性 ， 白天食用后在阳光下可能会变黑 。这水果有光敏因子 。人类食用后暴露在阳光或其他强光下会增加黑色素细胞的活力 ， 使皮肤变黑或有斑点 。
【猕猴桃早上吃还是晚上吃比较好 猕猴桃晚上吃好还是白天】

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猕猴桃什么时候吃最好饭前饭后1-3小时左右 。
猕猴桃是一种比较有营养的水果 。饭前饭后1-3小时内进食为佳 。比如早上10点 ， 身体对水果的吸收比较彻底 ， 下午3点 。这是胃蠕动的最佳时间 ， 可以充分吸收 。但是需要注意的是 ， 猕猴桃性寒 ， 味道比较酸 ， 对肠胃有较大的刺激作用 。不建议空腹进食 。

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