【家里面积很小，选择什么健身器材适合一家人用？】你好，很高兴能回答你的问题 。

文章插图
健身其实是一件非常快乐健康的运动，能增强自身体质及提高人体免疫力 。那么，喜欢在家里面健身的朋友该如何选择健身器材呢？结合我自己的锻炼情况与你分享 。

文章插图
首先取决于你准备练什么部位，什么肌群，我感觉除了跑步机和杠铃比较占空间外，其他的都还可以 。比如说：室内单杠、健腹轮、臂力棒、健身球、哑铃等；其次，有很多健身动作是不需要器材的，像俯卧撑、仰卧起坐、单双腿深蹲、平板支撑、V形卷腹等 。

文章插图
我现在家里就是一根室内单杠、臂力棒、健腹轮和一对哑铃，对身体的各个部位和肌群都能够练到，有时也会利用家里的凳子、饭桌及沙发来健身 。所以说，家里面积小并不会影响到健身的热情和坚持，只要你会合理运用空间和时间，到处都是健身房 。

文章插图
希望我的回答对你有帮助，谢谢！

• 两室一厅装修，家里不能缺少的五种布置，想要环保就这么做！
• 如今家里装修，又流行这种玻璃隔断了！随意往哪一装，油画既视感
• 家里有孩子，定制柜子怕甲醛？这样做柜子就不用担心了
• 家里装修需要吧台吗，怎样设计比较好？
• 玻璃砖装家里外墙，原来童话里的“水晶屋”，现实世界真的有
• 拒绝无效布局，厨房但凡连着一个阳台，面积再小，都算你赚到了！
• 125㎡住一对年轻小夫妻，3室改2 室，仅主卧就占全屋一半面积
• 巧除塑料地板上的污迹
• 90后小哥哥，一人独居43㎡，每天坚持自律生活，家里一尘不染
• 家里的楼梯该怎么装修才好？