文章插图
如果想减肥的话，推荐您一款效果更好的自制饮品——山楂荷叶饮 。山楂的主要功效：
山楂味酸，有养肝开胃的功效，有利于食物的消化吸收，促进脂肪的代谢 。山楂中含的大量维生素C、黄酮类物质、槲皮苷等，可降低血清胆固醇浓度，又可舒张血管，有利于血管健康 。
荷叶的主要功效：
减少脂肪堆积 。荷叶中含生物碱、黄酮类物质以及丰富的多糖，具有平稳血糖、降血脂、增强免疫力、抗病毒、抗癌等多种生物活性 。
具体做法：
材料： 山楂30克，荷叶20克，槐花10克 。
调料： 白糖5克 。
做法： 把所有材料一起用清水煎煮，加入白糖即可 。
药膳功效：
此茶酸甜可口，山楂、荷叶均有降脂功效，槐花更增清香，三物合用可降脂、降压，是高血脂、冠心病、高血压病等心血管病患者的健康饮品 。
荷叶泡水喝的话有哪些功效呢？【网上说的荷叶冬瓜茶真的能减肥吗？】谢邀 。

文章插图
荷叶茶的味道稍微有一点苦涩，冲泡的时候，有清香味 。尤其是在这炎热的夏天，喝上一杯荷叶茶是比较爽口的 。同时它非常受想要减肥的朋友欢迎，但是有没有这功效和作用，下面一起来看看吧 。

文章插图
荷叶泡水喝的好处

文章插图
功效一：远离肥胖 。荷叶茶为什么可以帮助减肥呢，其实在长期饮用荷叶茶的时候，可以增加我们小便的次数，可以增加我们的代谢，同时也会增加我们通便的次数，在有效的利尿通便作用下，我们可以频繁有效的排除身体垃圾，对体重自然也是会有一定的影响 。有些朋友，是因为自身的代谢慢，所以体重也会上涨，但是在荷叶茶的帮助下，会加快代谢，让自己的体重慢慢的降下来 。
功效二：一定程度上消除水肿 。荷叶茶有利尿的功效，它可以有效降低身体中的一些多余水分，增加我们的代谢 。我们在平时脸上经常出现水肿情况的话，可以选择饮用荷叶茶对改善 。长期饮用的话，会消除脸部的浮肿，并且有助于减轻体重 。
功效三：降血脂的作用 。荷叶茶有很好的保健作用，可以保护脾胃和心脏等器官 。长期饮用荷叶茶还有降血脂的作用，对我们预防高血压或者是zhi疗高血压都有很好的疗效 。
荷叶茶的禁忌
体质虚弱不宜喝 。荷叶茶虽然有很多的功效，但是对于身体比较虚弱的朋友来讲，尽量的不要喝荷叶茶，容易引起一些身体不适 。
以上就是荷叶茶的功效和禁忌，如果你是正在选择茶饮，那不妨试试荷叶茶，但是也要考虑一下自己的身体情况，合适饮用，才能将荷叶茶的功效发挥出来 。关注微信公众号：syt277，学会饮食搭配，吃出健康，每天都有专业的养身达人给你带来不一样的健康资讯!

• 干荷叶和干山楂还有薏米,陈皮,煮水可以减肥么?
• 喝荷叶茶加打羽毛球可以帮助减肥吗
• 柠檬乌龙茶荷叶决明子泽泻,绞股蓝有减肥作用吗 绞股蓝荷叶决明子一起喝能减肥吗
• 超市卖的减肥果是什么东西？ 网上卖的减肥果能吃吗
• 荷叶和绿茶在一起喝能减肥吗?
• 喝茶人常说的牛肉、马肉是什么茶？
• 晚上跑完步后喝荷叶茶对减肥好不好啊
• 荷叶茶减肥的原理是什么？
• 荷叶,橙子皮,山楂能减肥吗
• 冬瓜荷叶茶真的能减肥吗？