【减肥操的问题，我体质不好，根本坚持不到30分钟怎么办？】减肥说实话我不咋提倡 。节食你好像走进误区了，节食是指对高蛋白、高脂肪、高能量这三高注意就是了，而不是所有的食物少吃 。如果你采用大量的少饮食，没有加以辨别 。这样我估计你不但减不下去，而且会更胖 。因为你少吃食物后，胃里一直会有饥饿感，当再吃进食时绝对比你比平常还要吃的多 。举个例子日本的相扑一天一顿饭，属于典型的暴饮暴食 。其实暴饮暴食本来就可以造成肥胖的 。所以你的饮食只是注意三高的量 。在少吃三高的同时多吃水果，蔬菜，多饮水 。来弥补胃里的饥饿感，吃饭时一定要准时，定量 。另外再加上你的运动估计就可以了，说到运动我看到你说体质弱，我建议你做运动时要慢一点，但时间要加长就可以了，你的头昏是因为你的血糖降低，这个过程坚持下去，就该消耗脂肪了 。希望对你有用 。
文章插图
- 为什么我吃了纤彤植物减肥胶囊没效果啊
- 玉林有钱人的生活是什么样的？
- 家长培养儿童阅读习惯对儿童成长的重要性？
- 电脑没声音怎么办 刚开始重启一下是有声音的？
- 减肥成功的朋友你基础体重是多少？用多久减掉了多少体重？
- 未雨绸缪，常喝保健药的行为可取吗
- 适合15-20岁的发型有什么
- 猫打架时候出的猫拳有多少牛顿
- 山东的，想学医，小姐姐小哥哥们可以推荐一下医学院吗
- 泡脚祛湿气的方法有哪些？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。