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在中国古代，人们就很喜欢用乌梅制作食物 。而乌梅是一种比较常见的水果，这种水果不仅酸甜可口，而且还具有很高的营养价值 。那么乌梅具体有哪些作用呢？一起来了解一下吧 。
1、缓解胃痛
由于乌梅含有非常丰富的营养物质，因此它对于人体的消化系统具有非常好的养护作用 。当人们出现胃酸过多，或者是消化不良的情况时，都可以使用乌梅来进行缓解 。此外，使用乌梅制作成的食品还有很多，例如：乌梅酒、乌梅酱等 。不过需要注意的是，食用这些食品一定要在饭后2个小时左右食用才可以，否则就会对肠胃造成一定的伤害 。除此之外，日常也可以多吃一些乌梅制品来进行缓解胃痛，比如乌梅糕、干果等 。但需要注意的是，在空腹或者是空腹吃乌梅时最好不能服用大量酸性饮料，否则也会导致胃酸过多而引发胃痛 。
2、促进消化
乌梅中含有大量的有机酸，这些有机酸具有很强的腐蚀性，能够促进人体对食物残渣的消化，从而起到促进食欲的作用 。并且，乌梅中还含有丰富的纤维素，这种物质可以帮助人们预防便秘 。而且，在食用乌梅时，也可以将它制作成水或者是其他类型的饮料，这样可以起到很好的促进消化酶作用哦 。如果大家想吃乌梅的话空间，那么可以选择用淘米水进行冲泡 。这样不仅可以使其口感更加酸甜可口，而且还可以有效增加人体对营养物质的吸收 。
3、防止感冒
在生活中，人们常常会因为过度疲劳，从而导致感冒的出现 。而在这个时候，可以吃一些乌梅来帮助缓解感冒的症状 。在中医上认为，多吃乌梅能够帮助身体补充维生素 。而乌梅中含有大量的维生素，而且这些维生素是人体所需要的营养物质 。对于身体来说有很大的好处 。所以在生活中可以经常吃一些乌梅，能够帮助人们缓解感冒等疾病 。
4、消除疲劳
在生活中，人们会感到疲劳时，就会食用一些酸味的食物 。而乌梅也是如此，它的酸味可以帮助人们消除疲劳 。同时，乌梅还具有促进消化功能，以及提高食欲的作用 。因此，经常食用乌梅可以帮助人们恢复健康 。
【乌梅有什么作用功效？乌梅泡水可以治疗什么病？】5、止咳
经常用乌梅来煮水喝，可以有效缓解咳嗽的症状 。在临床上，乌梅是治疗肺热咳嗽的常用药物 。此外，还可以用乌梅制作止咳药物 。但需要注意的是，在使用乌梅来制作止咳药物时，需要注意用量 。

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