文章插图
油桃又称油桃、寿桃等 。原产于中国长江流域及以南地区，是桃类中的著名品种 。我国主要栽培于长江流域 。油桃为一种桃中佳品，味甘而酸，性温，有补肝肾、生津润燥、生津止渴等功效，对多种病后体虚、消化不良引起的便秘有一定疗效，还可以治疗神经衰弱和贫血等病症 。其营养价值非常高，深受广大消费者喜爱 。
1、促进食欲
油桃含有大量的蛋白质和多种人体所需的氨基酸 。此外，还含有多种维生素、钙、磷、铁、钾、钠等矿物质 。这些成分既可促进食欲，又可提高免疫力 。因此，食用时将其与苹果、梨等水果搭配食用时，不仅味道鲜美，而且营养也很丰富 。另外，它还可以促进消化功能，所以常食能增进食欲，促进消化 。不过，过敏体质者最好不要食用油桃，否则会出现红肿瘙痒症状 。
【油桃的功效与作用禁忌】2、润肠通便
油桃中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，有效帮助人体消化 。而油桃中所含的纤维素是一种可溶性膳食纤维 。所以，食用油桃可以起到润肠通便、促进排便的作用 。不过，因为油桃水分比较多，所以食用时一定要适量 。如果吃太多油桃的话，也会引起上火或者便秘症状，从而出现恶心、干呕等症状发生 。
3、缓解痛经
中医认为，油桃性温，具有补肝肾、生津润燥、生津止渴等功效 。对于患有肝肾阴虚、阴虚火旺型痛经症等病症的患者来说，食用油桃，可以达到缓解痛经以及缓解症状的作用 。不过要注意，对于生冷腹痛及胃寒者来说，不宜食用油桃 。因为油桃性寒，脾胃虚寒患者食用了容易导致腹泻和腹胀不适 。
4、改善女性气血不足
女性在生活中经常会出现气血不足的情况，尤其是一些女性在生理期到来的时候，都会出现气血不足的情况 。如果能够吃一些油桃的话，那么就可以有效的缓解气血不足，还能有效的改善这些问题 。因为油桃中含有丰富的维生素 E以及微量元素硒等营养元素，对于提高人体免疫力是很有帮助的 。而人体在补充了这些营养元素之后就可以有效地降低体内氧化自由基含量 。所以说对于女性朋友来说，多吃一些油桃的话，也可以大大的提升自身免疫力以及抗氧化能力 。

• 傅首尔参加的综艺节目
• iphone的屏幕镜像怎么连接电视 iphone的屏幕镜像如何投屏电视
• 微信怎么戳一下别人 微信怎样戳一戳别人
• b站的电磁力怎么提升 b站如何提升电磁力
• 军人荣誉的演员
• 小米手机可以微信分身吗 小米手机怎么微信分身
• 微信怎么提醒领导事情 微信提醒事情怎么弄
• 双非球面和非球面的区别
• 鸡蛋黄瓜减肥法的具体方法
• 冰晶石在炼铝中的作用,冰晶石是做什么用的呢？