辟谷是什么意思和作用 _经验常识

文章插图
辟谷，就是没有进食。这个字在中国古代文化中经常出现，但不多见。黄帝内经中说：“三人行必有我师焉！”其中也提及了辟谷，就是无食。所谓辟、休、食、息。其中“休”就是休眠，是相对健康的一种状态，其根本也就在于对身体的休息和自我恢复能力；休食可以让人在短时间内进入睡眠状态，从而达到养精蓄气的效果。
1、辟谷的“辟”指是饮食不进，这种“辟谷”是一种身心的自我调整和恢复的过程，也叫养生。
古人认为：不食五谷，气亦不足，若能“戒其初尝之味” ，则神与气可归于同一。所谓“戒之初尝之味”即是此意。因为进食之后，身体内已无任何食物的残渣等脏腑的任何物质了，而身体的各种功能却还在发挥作用着，如不戒食食欲不振的话，内脏和器官功能将会受到极大地损害。在古代辟谷养生法中也有“避五谷” 。所以才有老子卷四十九：“人可欲，不可求；欲得其乐，不可纵。”可见古时候人们对于饮食的欲望并不大。
2、无食辟谷其实也是一种养生
中国传统文化中有很多关于养生的理论，比如养生就是养生的本质，就是指要达到一定的程度时，身体才能达到一种相对平衡的状态。无食辟谷就是利用这种平衡性，通过在辟谷过程中对人体新陈代谢的调节来达到这一点，也就是通过休息状态使得身体能够达到一个相对平衡状态。其实现代医学也是如此，大多数人都是属于这一种，并不需要特别养生。但是很多无吃饭人并不是真正意义上的不吃饭，而是通过辟谷来达到养生的目的。而这个过程其实是一个调养身体的过程。
3、辟谷会对身体产生好处
辟谷时，人体内的能量无法转化为物质代谢所需的能量。人体自身能量的缺乏或消耗会使身体处于虚弱状态。辟谷的方法可以使人体在短时间内恢复到高能量、高代谢的状态，使人体各项机能得以恢复。黄帝内经中说:”大病而后知生于未病以及小病而后能愈也。””大病而后能医”即是说这是用最短的时间内使人体状态恢复到最好的状态。如果你没有辟谷经历的话，你就不会知道辟谷到底是什么意思了。很多人可能会问了:”辟谷了之后还能吃东西吗?””我还能喝粥吗?”「我还能怎么运动呢?”其实这是辟谷之后的正常状态。
4、辟谷之术（辟谷法):
【辟谷是什么意思和作用】即通过不吃早餐的方法，使身体不进食任何食物。在“清静中修”的阶段对自身进行修练。比如“清静五息”、“清静七法”、“清静八法”等等。同时还需要通过“静坐”、“站功”、“坐功”以及一些修行方法等修炼自己的修为。然后经过一个月左右的“清静七法”、“清静八法”、“清静八法”等等修练后，最后通过一些修练方法达到一定程度上的辟谷养生目的。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。