提高呼吸道抗病能力：枸杞中的维生素A具有维持上皮组织的正常生长与分化的功能，可预防鼻炎、咽喉炎和其他呼吸道感染，从而提高了呼吸道抗病能力 。
明目清火：
枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等 。
枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤：
枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾 。
治疗老人夜间口渴：
每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用 。
不同时候吃，效果不同
1、春天配黄芪，助阳气生发
春天万物复苏，人体阳气渐渐升发 。枸杞味甘平补，春季可以单独服用 。
2、夏天配菊花，滋阴明目
夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡 。
尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火 。
3、秋天配山楂，滋阴润燥
秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风 。
这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好 。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效 。
4、冬天配山药，平补阳气
冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷 。
枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，大枣、龙眼、山药等 。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒 。
取山药60克，莲子60克，薏苡仁60克 。将山药、莲子，薏苡仁洗净，一起放入砂锅中，加水500毫升，用文火煮熟后服用 ，可治疗脾胃虚型引起的白带异常 。
怎么挑选品质上好的枸杞
1、枸杞被摘的部分要是白色的，如果是红色的那是被染过色的 。
2、鲜红色的枸杞都是硫磺熏过的，自然晒干的枸杞不好看，呈暗红色 。
【枸杞这么吃才最好 可不是简单的泡水就可以了】3、干枸杞接触了空气以后，变软的速度越快越好，说明碱水含量越少 。

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