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油桃是我国特有的水果 ， 被称为“桃中之王” 。据神农本草经记载：桃 ， 味甘酸 ， 性平 ， 归肺、脾、肾经！具有生津止渴、补中益气、养血生肌的功效；主治伤寒腹泻 ， 消渴 ， 气逆喘促 。适宜于阴虚燥热 ， 内热烦闷咳嗽者食用 。所以经常吃一些油桃可以起到补脾益气的功效 。
1、补中益气
油桃富含人体所需的各种氨基酸、维生素、钙、铁、磷、钾、镁、锌等元素 。这些元素都是人体必需的 。营养丰富 。具有补气养血、生津止渴的功效 。经常吃对人体非常有益的 。另外油桃中含有丰富的糖类 ， 有一定的防癌功效 。经常吃能预防癌症的发生 。
2、养血生肌
中医认为 ， 油桃是一种非常好的养血生肌的水果 ， 它能够有效促进血液循环以及促进新陈代谢 。还可以帮助身体排出体内的毒素以及一些垃圾 ， 可以让身体得到更好地调理作用 。这对于女性朋友们来说是非常不错的 。油桃中含有丰富的维生素C,这种物质可以起到促进血液循环与新陈代谢的作用 。对于一些女性朋友来说还可以达到美容养颜的功效 ， 还能改善皮肤状态和气血运输循环情况 ， 起到养血生肌等作用 。所以经常吃油桃也是一种非常不错的养血生肌方法！
3、润肠通便
【吃油桃的好处有哪些？吃油桃要注意什么？一起来看看吧!】油桃中的膳食纤维含量很高 ， 能起到润肠通便的作用 ， 经常食用能够增加胃肠动力 ， 促进消化不良者排便顺畅 ， 缓解便秘情况 。油桃中富含人体必需的氨基酸、微量元素和维生素等 ， 是天然营养佳品 。它具有润肠通便的功效 。如果便秘严重 ， 可以食用一些油桃来改善 。油桃性温 ， 不上火的人群也可以多吃一些 。

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