在日常生活中 ， 柿子是很常见的一种水果 ， 它的味道香甜可口 ， 营养丰富 ， 具有很好的食用价值 ， 深受人们喜欢 。但是柿子的糖分会比较高 ， 吃多了会容易发胖 。那么晚上可以吃柿子吗？
减肥晚上能吃柿子吗
晚上可以吃柿子 ， 但是不建议在临睡前吃 。
柿子属于含糖量较高的水果 ， 晚上吃柿子 ， 很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积 ， 同时柿子中含糖较多 ， 所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感 ， 从而会影响食欲 ， 并减少正餐的摄入 。
柿子什么时候吃最好
不要空腹吃柿子 ， 柿子宜在饭后吃最合适 。
吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶 。因为柿子含有较多的果胶、单宁酸 ， 与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块 ， 易形成胃结石 。如果空腹吃柿子 ， 大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块 ， 形成“柿石” 。容易引起恶心、呕吐 ， 甚至胃穿孔等 。
晚上吃什么水果好
1、香蕉
因为香蕉中含钾量很高 ， 同时也能够促进消化 ， 防止便秘之类的 ， 所以香蕉也是不错的选择 。
2、山楂
我们都知道山楂是酸的 ， 害怕长胖的话可以吃山楂 ， 山楂能够促消化 ， 同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素 ， 将其排除体外 ， 很好的水果 。
3、苹果
晚上吃完饭后 ， 可以选择吃苹果 ， 因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化 ， 清理我们人体的肠胃 ， 还能够起到美容的作用哦 ， 所以说吃苹果最好不过了 。
4、西红柿
【减肥晚上能吃柿子吗 柿子什么时候吃最好】西红柿含糖量低 ， 同时番茄含丰富的果胶维生素 ， 有助便秘及促进新陈代谢 ， 对减肥很有帮助 ， 不妨多吃点 。

• 喝牛奶可以加糖吗 晚上什么时候喝牛奶好
• 晚上吹空调鼻塞嗓子干 是怎么回事？要怎么办？
• 鱼腥草宝宝能吃吗
• 鲜活基围虾要去虾线吗 基围虾没有去虾线能吃吗
• 早睡觉有助于减肥吗 晚上几点睡觉可以减肥
• 狗狗能吃婴儿的益生菌吗？
• 晚上用生姜贴肚脐贴几个小时好 生姜贴肚脐贴多长时间
• 竹荪怎么吃最好 竹荪适合减肥吃吗
• 怎么吃香蕉减肥
• 黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗