女性精制足浴中药泡脚 1、取草木香一小袋，加入2000ml沸水浸泡2-3分钟，再加入适量温水浴足25分钟左右 。2、取本品一小袋，加入2000ml沸水浸泡，将双足置于木桶上方熏蒸5-10分钟以后，再加入适量温水浴足25分钟左右 。【提示】：提高水温，延长浸泡时间，并于浴足后配合自我按摩效果更佳 。食盐足浴 1、在水中放入食用盐，用大火煮开，说白了就是煮成盐水 。大概的量是够你一次泡脚的水量放入两平勺盐就够了 。（这里说的是塑料小勺） 2、就直接把煮好的盐水倒入泡脚盆，放入双脚 。3、泡10-15分钟 。4、用干毛巾浸到水从脚面一直轻搓揉到小腿处，直到皮肤表面诱发热感即可 。5、如果你皮肤比较敏感，可以再泡完脚以后再用情水洗一次，正常情况下是不用了 。根据你自己实际情况定 。整个步骤相当的简单，所利用的材料也是生活中最常见的，所以这个小配方对于你来说是最实际的了 。小贴士： 食盐有一定杀菌消炎的功效，做完此足浴可有效控制一些足部疾病，通过泡脚对于缓解疲劳也有一定的作用 。diyi，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜 。第二，饭后半小时不宜泡脚 。第三，洗脚水的水温为45`C时最适宜 。第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充 。第五，用中药泡脚时最好用木盆或搪瓷盆，不能用金属和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分 。比较常用的泡脚方法： 一、用醋水泡脚：（ 米醋或老陈醋100－150克） 1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以zhi疗脚气； 2.可以缓解疲劳； 3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性； 4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状； 5.zhi疗睡眠障碍； 6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，zhi愈许多慢 性病症 。二、 用姜泡脚： 1.防zhi下肢静脉曲张； 2.姜+醋一起泡可以zhi失眠； 3.生姜100g+陈皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去湿、解困 。三、加酒： 1.能促进血液循环； 2.酒+茶叶/葛根可以除脚臭； 3.泡15分钟后，取少许红花油搓揉脚背脚心至发热，可以缓解疲劳 。四、加柠檬： 1.预防感冒、顺气提神； 2.软化角质层； 3.消肿（可以用柠檬草或柠檬精油代替），喜欢压马路的MM尤其要留意这个功效哦~~ 五、用中药： 配方一：当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克 【极力推荐】 1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧； 2.加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热； 3.倒入盆中加冷水调和，就可以泡脚了 。功效：润肤、保湿，泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性 。配方二：苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克 功效：止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹 。气虚的老人可选用x参、黄芪、白术等补气药 高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚 活血补肾可选择当归、赤芍、红花、川断等 皮肤干燥、容易皴裂可选择桂枝、银花、红花等中药 足浴小验方： 1、2%浓度的盐水加热后泡脚 。2、泡脚的热水里加少量花椒或者说芥末 。其他配方 配方一---女生谁人不爱美，先来个美容方： 白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等 。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮 。用中药泡脚不仅起到放松身心、活血通经的作用；如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用；建议每五天做一次 。配方二---失眠方： 用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量 。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次；最好先补气血，另外打通脑供氧 。配方三---高血压方： 用药：磁石、石决明、x参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克 。用法：同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次 。配方四---痛经方： 用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g 。用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次 。配方五---便秘方： 每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防zhi效果 。预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多 。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好 。” 。足疗，尤其是中药泡脚，对便秘有较好的防zhi效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者 。配方六---糖尿病方： 糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上，由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称 。在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用 。配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等 。用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用，主zhi糖尿病足早期下肢疼痛跛行者 。（如有皮肤溃烂则禁用） 配方七---慢性支气管炎： 原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g 。方法：水煎，先趁热用药蒸气 薰鼻，待水温适当时，进行足浴 。每日1-2次 。配方八---中老年足跟痛： 原料：当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g 。方法：水煎、每日2-3次 。配方九---足癣： 原料：皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g 。方法同上 。配方十---足冻疮： 原料：当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g 。方法同上 。配方十一---足皲裂： 原料：陈皮30g、葱白15g 。方法同上 。

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