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拿出干净的内衣之后 ， 上半身向前倾斜45度，手穿过肩带将肩带挂在肩上，然后抬头挺胸，保持前倾的姿势，钩上后扣，然后调整聚拢胸部，最后动动肩膀看是否容易脱落 。
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【穿内衣教程怎么穿】选择内衣最好是天然纤维制品 。其中以棉制品较为合适 。它的吸湿性和保暖性良好、价格也适中 。合成纤维的制品如锦纶内裤、涤纶衬衫等它们吸湿性差，不利于人体汗液的吸收和散发，难以调节皮肤和内衣之间的微气候环境，因此贴身穿着往往有闷热感觉 。其中值得注意的是合成纤维内衣还能引起皮肤损伤，尼龙的危害来自残留的单体己内酰胺，它可引起皮肤干燥、粗糙、增厚，甚至发生较裂、皮炎等 。另外它对皮肤有抗原性，从而引起过敏反应 。选择内衣最好是本色或浅色的 。尽可能不要买深红色、紫红色、藏青色、咖啡色、墨绿色和黑色的 。如果你对这些颜色特别偏爱，则一定要勤洗勤换 ， 不要偷懒 。白色的内衣也不是很安全的 ， 这种制品往往加上一种荧光加有的荧光加白剂也是一种致癌物 ， 能随着洗涤排放污染水源 。
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