足和什么有关 _经验常识

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【足和什么有关】足跟健康和长寿息息相关，经常可以听到这样的说法：“常吃鸡蛋就不会得心脏病”，“吃鱼就没有糖尿病”，再有则是“常喝粥比你的健康长寿更好” 。那么究竟足跟什么有关系呢？我们又该如何去做呢？人为什么会感到疲劳和疲惫呢？这都是人体各系统机能失调、新陈代谢失调的表现。
1.人体器官有生命规律，当各器官的机能失调时，就会使人感到疲惫，甚至生病。
人的各种脏器都有一定的生理规律，如果人总是感到疲劳及生病就代表各器官机能不平衡，或者各要素没有协调好。例如：长期劳累就会使气血不足，精神恍惚、反应迟钝；长期过度劳累，就会使心肾不交、肝肾不能滋养脑髓；长期营养不良，就会使人瘦弱而皮肤粗糙等等。如果这一现象长期得不到改善和解决，不仅会影响身体健康，而且会导致各种疾病和损伤的发生；同时因各种原因引起的营养不良也会使人感到疲惫或生病。特别是身体瘦弱、贫血者更应注意这些情况。由于血液是营养物质运输工具，当肌肉、皮肤和内脏缺少养分时，就会出现疲惫症状。
2.人体的营养主要靠吸收食物中的蛋白质和脂肪。
蛋白质在人体内分布很广，仅肺泡内就约有20种蛋白质。其中含量最多的是卵磷脂，约占人体内脂肪总含量的90% 。此外还包括各种维生素、矿物质及氨基酸等。如果蛋白质摄入不足，就会使人感到疲劳和困倦。蛋白质含量高则新陈代谢旺盛，体力消耗大；反之则机体无力活动。如果蛋白质摄入不足，就不能满足机体对各种营养素的需求，也就不能维持生命活动。
3.从我们身体所有的毛孔散发出来的气体是身体生命之源，我们身体所有的脏腑、各个器官都靠气体来进行运转。
在我们人体内部，有很多器官是可以工作的，如心脏、肺以及肝等。这些器官需要气体来运转，而我们的身体对气体有一个正常的调节能力。当我们感觉到疲倦时，可能是肺部出现了问题。一旦肺部出现问题时会引发一系列症状，比如呼吸不畅、气短、咳嗽等，还会引起高血压、高血脂或高血糖等疾病。而肺在人体中是呼吸系统最为重要的器官之一，肺主要通过肺泡进行气体交换来维持人体气机的正常运转，所以肺部疾病与肺癌也是息息相关的病症。

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