适合自己的就是最好的，无论用哪种方法，一定要以健康为前提

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早起一杯水，通常润便助消化，餐前一杯水，减少进食量，下午一杯水，消除小肚腩

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坚持每天运动，饮食上要以清淡为主，坚持就会有效
每天按摩肥胖部位，抹写波//颜…婷后按摩，会更好的 。
【有什么外用的瘦身产品效果好呢？】1、皇帝的早餐，即一顿丰盛的早餐，早餐一定要吃好，一天才能精神饱满2、乞丐的晚餐，晚餐可以少吃或者直接不吃也是没关系的3、午餐就随意了，不过尽量远离高热量食物4、运动是必不可少的，运动贵在坚持5、按摩能加速血液循环，每天按摩前涂抹...波^颜#婷帮助减脂瘦身，每天坚持按摩一会

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