【排走身体的湿气，可以快速减掉大肚腩，是不是真的怎样操作才正确】排走身体的湿气可以快速减掉小肚腩，怎样操作才正确？

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湿气对人体的危害十分大，不仅会造成经久不衰的小肚腩，腰腹肥胖，还会出现大便不成型，脸上爱出油等 。

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而且湿气久了的人，会出现痰多的情况，这也是痰湿体质的一个特征 。还有就是肥胖，腰腹部肥大，而且头晕头沉，整天精神困倦无力，严重降低生活质量 。
湿邪又为阴邪，所以多伤阳，阳损则气化功能下降，阴浊凝滞同样会造成很多不好的后果 。
那么想要祛湿气，瘦腰减小肚腩，该如何改善呢？（1）敲带脉
带脉是一条经络，它的循行路线主要是可以环绕我们腰部一圈的，平时抓带脉是最好的疏通方法，每天敲打或者抓带脉100下，可以排湿，瘦腰，促进排便，瘦小肚子还可以改善带脉瘀堵引起的白带异常等情况 。
（2）芡实山药薏米粥
芡实被认为是可以延年益寿的上品 。也被认为是具有非常好的补中，益精气，强志，醒神的作用，同时还可以健脾祛湿，固肾益精 。山药可以补脾益肾，健脾胃离不开山药，脾胃功能能够提升，那么就能达到祛湿的功效，而薏米是十分出名的渗湿利尿消肿的功效 。
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