你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
【身体比较差，很瘦，如果每天骑自行车1小时，长期坚持下去能改善 每日骑自行车半小时能瘦身吗】

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每天骑车一小时，身体健康状况肯定会变好，但如果想增肥增重，答案是很难 。骑车是有氧运动，能锻炼到心肺功能，还能帮助我们有效减肥，你每天一小时当然是很难长胖了，只会越来越精瘦 。

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想长胖，一定要做好这三点：训练，饮食，休息 。

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训练上要以力量训练为主，有氧运动为辅，力量训练以胸背腿为主，一次训练一个部位，一次锻炼的时间不超过一个小时，时间太长，只会让身体过度消耗，有氧的运动时间一周不超过三次，时间不超过半个小时 。
饮食上要少吃多餐，2到3小时补充一次，营养要全面，在力量训练前后补充大量碳水化合物，多摄入高蛋白质水果和蔬菜 。
每天的休息时间要保证在8小时以上，睡眠不足，就很难生长恢复，晚上一定不要熬夜，熬夜只会让肌肉掉的更快 。
希望这个回答能够帮助到你！
每天过午不食，骑室内单车40分钟，难度6ji，一个月能减多少斤这个问题恐怕无解，信息提供不全面 。
每天过午不食，但是你的早餐和午餐摄入是多少是不确定的，虽然大比例上你可能摄入的会比一日三餐的时候少，但很有可能在早餐和午餐会吃更多，以防止下午不吃饭的时候饿 。这样还是会照样胖，只不过你把一日三餐的量便到了一日两餐里面而已 。室内骑车40分钟，确实是会有热量的消耗 。但是人体耗能一方面要依靠我们的运动，另外一方面还要依靠我们日常的活动量，如果你全天没有任何其他的活动量，只是会骑车40分钟，那也只能够填补你日常活动量的不足，不会额外帮助你减肥 。因为题主没有提供自己的身高体重，性别，年龄等具体数据 。这样自然不知道题主每天实际需要的热量和消耗的热量数值 。也就没有办法计算在坚持这样的饮食和运动的情况下可以减肥多少 。

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