常喝普洱茶的朋友们，如果下午和晚上喝茶，是否影响睡眠？ _经验常识

感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，很荣幸回答您的问题。

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下午与晚上喝普洱茶会影响睡眠吗？其实这是一个说的非常严重的问题，饮茶习惯者，可能还不喝不行，我有一个老朋友，今年52岁，家里茶具一大堆，总是喜欢凌晨两三点起来喝一壶普洱茶，然后再说，当遇到这样问题的时候，我总喜欢拿他来说事，他说不喝茶，睡不着。

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对于茶太多误区了饮茶是一种习惯，对于长期饮茶的人来说，不饮茶反而不适，茶也有安神的作用，但是饮入大量咖啡因含量的茶，确实对人有影响睡眠，很多人说，晚上喝熟茶与红茶没事，但是你让喝茶不久的人喝，红茶与熟茶晚上更睡不着，这是科学可以证明的，咖啡碱含量更高，科普下咖啡碱。

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咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。咖啡碱的半数致死量为200毫克/千克。

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请问喝多了红茶与熟茶，能睡好觉吗？茶是好的饮品，普文建议大家常饮的茶，尽量选择制作工序简单，生态为diyi要素的茶，这样长期饮用，真的延年益寿，有益只处很多。尤其抽烟、喝酒的人士。
饮茶也是因人而已普文是在原产地经营茶山的茶人，对于每天都需要大量饮茶，不谦虚的说，每天几乎是5升茶以上，那成了一种习惯，平时烟需要抽两包，只要饮茶让我起早无痰，舒畅，也不失眠，总是被媳妇说：“他两秒钟睡着的动物，打都打不醒。”，我就这样不经意间成了失眠的克星。
真茶君—普文
普洱生茶在什么时间段更好喝？大家好，感谢邀请说茶网答题。业界一直流传着“喝熟茶、存生茶”，但是一到具体怎么存生茶上，存多久为好，就有很多人不知道了。其实生茶存放多久更好喝不仅与时间有关联，还跟仓储环境有很大关系，单一条件并不能促使生茶转化得更优秀。所以首先得区分两大地区后，才能按照当地环境给出合理解释。

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在云南无非就两种存放方式，一种是昆明干仓，一种是西双版纳湿仓，同样的一饼茶，如果放在这两个地方存放，一年后，它们的口感绝对会有明显的差别。
一、压制后两三个月内的生茶，尽量不要过多饮用
不管是放在哪里的茶，2-3个月制作的新茶都尽量不要过度品饮，建议浅尝，因为这时候的生茶滋味青涩，优缺点突出，香气高扬，茶气强，茶性足而烈，过多饮用易伤胃。
二、一年以后的生茶，趋于稳定，可品饮
【常喝普洱茶的朋友们，如果下午和晚上喝茶，是否影响睡眠？】通常情况下一年以后的生茶，茶重水汽褪尽，口感稳定，茶汤厚重感强，滋味浓烈，有了茶叶本身的滋味，但优缺点还不是太明显。
1.昆明干仓：一年的存放后估计生茶还是会有些青涩，这是干仓的特性，转化较慢，但是相对湿仓平稳，茶叶内含物质转化充分。建议干仓内至少存放两年以上再品饮。

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