【自行车几档爬坡最轻松？骑行高手告诉你,这3个档位很关键】

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骑行过程中经常会遇到上坡路段 。对于新手来说,在陡峭的上坡路上骑车是很危险的;而对于老手而言,如果骑车上山前没有进行热身运动或者预热不够充分就上路的话,很容易导致体力不足、肌肉僵硬而发生危险 。那么你知道骑自行车多少速度最合适吗?
一般来说,20公里/小时的速度是最适合用来爬山的车速了(当然这是比较理想的情况) 。如果你想要更快一点的话可以适当提高一些车速来保证自己的安全 。但是需要注意的是:不要超过自己身体所能承受的极限哦~因为一旦你的车子超出了自身的承载能力就会造成不可挽回的后果!
另外要注意的一点就是:在上山路段的时候一定要保持匀称呼吸和适当的休息时间哟～否则你很可能由于过度疲劳而无法正常完成整个行程呢……

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