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【骑自行车的坏处】现在人们的生活水平越来越好，但是却出现了一种问题，那就是大家经常不去骑车、去公园，反而都在公园里转悠，这是为什么呢？其实这是由于人们的生活习惯问题造成的 。骑自行车最大的危害就是膝关节压力增大导致腰酸背痛 。还有一个很严重的后果，那就是由于骑车时姿势不正确导致摔倒，很多人摔倒之后根本没有任何自救措施 。那么今天小七就和大家说说一些骑车的坏处
1、膝盖压力增大
膝关节承受着身体重量，所以不能弯曲，还要承受来自膝盖前侧的压力，如果膝盖弯曲不正确还会导致膝盖疼痛 。而且在骑行中，很多人总是出现膝盖内扣现象，严重的时候甚至会影响到膝关节的健康 。当然这个时候可以用手支撑来缓解这一现象，但是如果频繁这么做其实是非常危险的 。骑行时要注意腰部姿势，也不要过多地去用力，要掌握好重心 。在骑行过程中最好每小时走10公里左右，如果感觉到关节疼痛就要及时停下来休息 。
2、膝关节疼痛
骑车时的负重是有限制的，而且很容易损伤膝关节 。如果有磨损或者韧带拉伤等现象发生时是无法坚持骑车的 。在骑车时膝关节处在半蹲状态时很容易受到损伤 。在骑行中人体重力要集中在膝关节这个地方才能保持平衡 。因此，膝关节的磨损是非常明显的 。如果经常骑车的话膝关节有可能造成损伤和变形 。如果时间长了以后出现疼痛等症状的话，那么就应该尽快停止继续骑车 。
3、关节受到磨损
使用太多的力量，会使膝关节的磨损加快，加速关节退变的速度 。而过度的使用和锻炼也会增加膝关节的磨损 。这就是为什么运动强度越大膝关节越疼痛的原因 。骑自行车最主要的问题就是它对膝关节的磨损 。由于长期地反复地使用关节，使得运动幅度和运动时间都较大以及运动时间短等问题给关节带来了很大的压力和损伤 。而这个压力和损伤也很难通过运动来得到恢复了 。因此，长期的骑车活动只能起到一定程度的缓解作用 。

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