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鱼苗是最常见的一种小鱼 ， 也是大家所熟知的一种鱼 。它们的个头非常大 ， 一般长在30厘米左右 。一条成年的绿豆鱼大约有20多斤重 ， 在我们的日常生活中经常见到它们 。但是很多人对它的了解仅仅停留在外表 ， 其实它们有着非常重要的药用价值和食用价值 。今天就来给大家介绍一下绿豆鱼的相关知识 ， 希望大家能对绿豆鱼有更深入和了解 。
1、清热解毒
绿豆鱼具有清热解毒的功效 ， 对于治疗口舌生疮、咽喉肿痛等症状都有一定改善作用 。绿豆鱼非常适合长期服用 ， 如果大家本身就有咽喉肿痛情况 ， 或者患有咽喉炎症的人群也可以适量服用 。绿豆鱼中含有丰富的蛋白质和钙元素 ， 能够帮助补充人体营养 。此外 ， 绿豆鱼中含有大量的维生素B1和维生素B2,能够有效地帮助身体代谢多余脂肪 。经常食用可以帮助降低血液中胆固醇水平 ， 同时帮助我们维持人体健康 。因此 ， 绿豆鱼具有非常好的美容养颜功效 。
2、消肿利尿
众所周知 ， 绿豆鱼有很好的利尿功效 ， 对一些经常水肿的人很好 ， 甚至能够将水肿消散掉 。不仅如此还可以帮助身体排除体内多余的水分 。同时 ， 绿豆鱼含有大量的蛋白质 ， 所以它对于人体而言是很有好处的 。除此之外 ， 绿豆鱼肉味鲜美、性寒 ， 可以清热下火 ， 对身体有很好的帮助 。平时人们可以将其和赤豆、薏米一起煮水喝 。这样可以起到清热降火、利尿消肿的作用 。
3、通乳健胃
鱼苗是一种很好的通乳食物 ， 对于乳汁分泌不足 ， 乳汁淤积 ， 以及乳汁不足引起的乳汁不通 ， 起到很好的治疗作用 。而且经过煮熟以后的鱼苗还可以食用 ， 对产妇起到通乳的作用 。产妇食用了之后能够很好地补充蛋白质和钙质 。对于产后妈妈们来说 ， 非常适合食用它 。此外 ， 因为它中含有丰富的维生素 A成分 ， 对于预防乳腺疾病具有很好的治疗作用 。所以对于产后妈妈们来说 ， 多吃绿豆鱼可以帮助调理身体 。
4、促进食欲
【绿豆鱼有什么功效与作用】在鱼苗的鱼鳔中 ， 含有丰富的活性成分 。它能够增强人体对食物的消化和吸收能力 。当身体吸收到充足的营养物质 ， 身体才能更加强壮 。而且人们在食用鱼苗时 ， 还能够有效地促进食欲 。这对于那些食欲不好、食欲不振的人来说 ， 食用他们之后能够起到非常好的效果 。所以说 ， 我们平时在日常生活中可以适当地食用鱼苗 。

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