屏幕亮度是衡量一台笔记本电脑好坏的一个重要指标 ， 一般在我们日常使用的情况下还是会根据屏幕亮度来判断笔记本的好坏 ， 一般来说在我们正常使用的情况下不会去调节屏幕亮度 。但是如果经常玩游戏或者是办公的话 ， 那么我们就需要使用调节屏幕亮度的方法来给我们的笔记本电脑做一个全面调节 。首先让我们先来了解一下什么是屏亮度 。屏幕亮度是指显示设备通过物理特性来使所显示出的图像更加清晰亮正 ， 可以是自然色 ， 也可以带有一些特定色度 。

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1、将屏幕调整为标准色温
如果想将屏幕亮度调至标准色温 ， 那么在色温设置窗口中输入“163.3兆”(164 k)并按回车键即可 。将屏幕调至标准色温的方法与将色温调至显示器色温类似 。在系统菜单中找到“显示器”菜单 ， 在“选项”栏中输入“标准色温”（从下往上）然后点击“显示色温”即可 。在面板右侧选择“色温”将色温设置为“300 K” 。若面板设置为300 K值 ， 则显示器色温值不变；若面板设置为300 K值 ， 则屏幕色温值不变 。
2、根据屏幕显示内容调整亮度 ， 调节最佳显示器刷新率
点击屏幕顶部的设置图标 ， 进入到系统设置菜单 ， 找到“设置” ， 在此菜单中选择“显示器” ， 并将其切换为“刷新率” ， 设置刷新率为50% 。你可以将刷新率设置为60 Hz、90 Hz或120 Hz.也可以设置为60 Hz.你也可以关闭刷新率选项 ， 如选择了60 Hz,那么你可以关闭刷新率 。同样你也可以根据实际需求进行手动控制 。如果你是用来玩游戏或者办公的话的话 ， 建议使用80 Hz刷新率或120 Hz刷新率设备 。同时我建议大家一定要使用一款合适你游戏装备的显示器 ， 而不是那些所谓的小机箱或者薄本所带来的视觉感受有多差！
3、显示设备中加入适当的环境光 ， 例如打开办公模式等
一般来说 ， 在正常使用情况下我们是不会去调节屏幕亮度的 。但是如果长时间在电脑前办公或者玩游戏 ， 那么我们就需要对电脑屏幕进行一个全面的调节 。一般来讲除了常规的亮度模式之外 ， 还会设置游戏和办公模式来满足某些场景所需 ， 而且有些时候笔记本电脑还会设置开启自动亮度等等 。除此之外 ， 其实还有一些特殊情况也需要我们进行调节 ， 比如说屏幕局部亮度过低时（例如在光线较暗的地方）一般不会去开启自动亮度等等 。下面来具体的了解一下屏幕部分的功能设置吧 。
4、将灯光调暗或关闭到低亮度
【笔记本如何调节屏幕亮度？看完这个你就知道了!】系统→任务管理器→亮度 。一般设置之后 ， 灯效就自动关闭了 ， 不过有的系统的光效设置是可以手动调节的 。同时 ， 将屏幕亮度调暗也能够起到减少有害蓝光的作用 ， 因此 ， 调暗是很有必要的 。而有的时候调暗会不均匀的 ， 比如说上面介绍的第四种方法 。这个时候一般就要选择“系统→自定义”窗口了 。这个窗口同样也是可以自定义显示环境、调暗模式、亮度值、以及其他一些功能的 。当我们需要通过关闭灯光来调节亮度时就要选择“系统→自定义”窗口了 ， 这样我们就可以自己进行灯光设置了 。

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