红心火龙果为什么比白的甜 _经验常识

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红心火龙果是近几年从国外引进的品种。这种水果一般果皮都是深红色的，因为它的果肉是白色的，所以被人们称为“白心火龙果” 。这种水果比白心火龙果的营养价值更高，而且价格也要便宜很多，现在这种水果已经成为了不少人最爱。那么，这红心火龙果到底好在哪里呢？
1、营养价值高
由于火龙果的营养成分是比较高的，所以对于大多数人来说，都是非常适合的。而它里面的蛋白质含量和纤维素含量也是比较高的，这对于身体健康有着很好的帮助。所以说，一些经常会出现便秘等情况的人，可以多吃一些吃火龙果来帮助自己改善便秘的情况，可以帮助自己排出体内毒素。另外，它里面还有大量的水溶性膳食纤维、维生素、果糖、氨基酸、水溶性纤维等营养成分，是一种不可多得的天然营养佳品。
2、美容养颜
红心火龙果营养丰富，它含有多种人体必需的氨基酸，而且还含有丰富的抗氧化物质及花青素，是天然的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，防止皮肤衰老。同时红心火龙果中的膳食纤维还可以起到润肠通便、清理肠道垃圾、减少胆固醇等作用。所以常吃能够起到美容养颜的作用，因此爱美人士可以多吃。
3、减肥瘦身
火龙果含有丰富的膳食纤维，它可以加快肠胃的蠕动，帮助肠胃排出宿便的同时还可以帮助减肥瘦身。而且红心火龙果的热量很低，它的热量仅仅有100多卡热量，还含有丰富的蛋白质、多种维生素以及矿物质和水溶性膳食纤维。所以当我们吃下一口水果的时候，它的热量很低，而且还可以帮助我们减肥瘦身。那么，我们应该如何正确食用火龙果呢？首先我们应该挑选好红色的火龙果，因为这里面红心为主，而其他品种一般白心居多，所以选择的时候要注意颜色是否一致。另外还可以选择大小均匀的红色火龙果品尝一下它们是否成熟、是否长得均匀。
4、降低胆固醇
【红心火龙果为什么比白的甜】很多人都知道，胆固醇高是诱发心脑血管疾病的一个重要因素。红心火龙果含有丰富的花青素。花青素可以有效的降低胆固醇。而且红心火龙果的热量非常低，含有丰富的膳食纤维和果胶，吃红心火龙果是可以有效降低胆固醇和防止动脉硬化的功效，还可以减少体内自由基的数量，从而降低心脑血管疾病与糖尿病等慢性病的发生风险，所以深受人们的喜爱。
5、预防疾病
红心火龙果里面含有一种叫花青素的物质，它是一种强抗氧化剂，可以有效地抑制自由基的生成，能够起到预防疾病的作用。红心火龙果对我们身体是很有好处的。很多人因为便秘的原因而选择吃火龙果。而吃完火龙果之后可以帮助我们排除体内多余的毒素，从而达到缓解便秘的作用。

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