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龟汤是我们生活中常见的一种滋补食物 ， 龟汤能促进血液循环 ， 有助于身体的新陈代谢 ， 同时还能起到补血的作用 。我们都知道 ， 乌龟是我国著名的滋补中药之一 ， 在治疗疾病方面也具有很好的效果 。那么乌龟都有哪些功效呢？下面一起来了解一下吧 。
1、增强抵抗力
经常吃乌龟汤可以提高人体免疫力 。乌龟的蛋白质含量非常高 ， 其中含有丰富的氨基酸和蛋白质 。此外还含有丰富的维生素和矿物质以及蛋白质 。所以食用乌龟可以起到增强人体免疫力的作用 。同时 ， 龟汤还能起到养阴生津的功效 ， 能够起到消除疲劳、促进血液循环的作用 。
2、改善血液循环
龟汤中含有大量的蛋白质和微量元素 ， 具有补气养血、安神健体的功效 。尤其适合那些体虚失眠和产后女性食用 。乌龟含铁元素多 ， 对于贫血患者食用有着很好的疗效 。
3、降血压
高血压是生活中常见的一种疾病 ， 其发病率高 ， 危害大 。而且高血压是由于长期的饮食不规律引起的 。导致身体内环境发生改变而引起血压升高 。在治疗过程中一定要注意合理饮食、均衡营养、戒烟戒酒 。同时适当的运动也是很有必要的 ， 因为运动可以加快体内血液循环速度以增加新陈代谢能力从而达到降血压的作用 ， 同时还可以提高免疫力和抗病能力 ， 同时还可以减少血液沉积 ， 这样也可以防止动脉硬化以及心脑血管疾病的发生 。而龟鳖与鸡及其它鱼类等滋补中药同煮或炖汤都有很好的降压功效以及延缓衰老作用！
4、健脾和胃、强身强体
本草纲目中记载 ， 乌龟有“滋肾 ， 益肝 ， 润肺、补气 。温脾 ， 止血 。化痰止咳 ， 清肝泻火 。”可用于虚劳、久病体弱、精血不足、产后体虚等症状的治疗 。对人体具有很好效果 。所以对于中老年人而言是非常适合食用的一种滋补食品 。
5、促进儿童生长发育
【龟汤有什么功效和作用】乌龟是一种营养价值极高的滋补药材 。在民间有“龙年吃乌龟 ， 到老不显老”的说法 。乌龟富含锌、铜、硒等微量元素、维生素 A、维生素D、维生素 E等 ， 其微量元素及维生素 B族都比其他食物要多 ， 而且脂肪含量也不低 ， 因此具有促进儿童生长发育的功效 。此外 ， 乌龟中含有丰富的微量元素钙和磷 ， 尤其是骨钙浓度高达15%-30%,是补钙的最佳选择 。而且 ， 乌龟还含有极强的免疫力 ， 孩子们食用后不但能增强身体素质 ， 并且还能增强自身抵抗力与免疫力 。

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