4. 减少宝宝对妈妈的依赖
准备断奶前 ， 就要有意识的减少妈妈和宝宝相处的时间 ， 增加宝宝和爸爸或者奶奶在一起的时间 。提前告诉宝宝要给他断奶 ， 要给宝宝一个心理上的适应过程 。
妈妈们可以让其他人在白天多带宝宝出去活动 ， 但是不建议妈妈直接躲起来 ， 或是直接离开 ， 把宝宝交给奶奶照顾 ， 本来就断奶 ， 宝宝会心里难受 ， 再看不到妈妈的话 ， 宝宝会更难受 。
所以 ， 要温柔的给宝宝断奶 ， 妈妈陪着宝宝一起度过这段时期 。
5. 妈妈可以要吃回奶药或茶
断奶期间除了宝宝辛苦 ， 妈妈其实是更辛苦 。虽然不能给宝宝吃奶 ， 但奶水还在继续分泌 ， 那乳房就可能肿胀的跟石头一样 。
所以 ， 妈妈们在开始断奶时 ， 可以去药店去买点回奶药吃 ， 或者喝点大麦茶 ， 刚开始还胀奶的时候 ， 用吸奶器挤掉一部分 ， 以不胀为宜 ， 坚持3-4天就可回奶了 。
千万不要硬憋回去或是热敷、按摩 ， 这样可能导致乳腺炎或是会促进乳汁继续分泌 。
再来说说我的断奶经历
我家儿子是2岁断奶的 ， 在儿子4个月时我就上班了 ， 一直是爷爷奶奶一块儿帮忙照顾 ， 断奶时提前和他说好 ， 白天爷爷奶奶会带他去公园玩 ， 到饭点就带孩子回来吃饭 。
晚上是我们字带 ， 晚饭给他吃饱 ， 然后陪他玩会儿 ， 洗澡、听故事哄睡 ， 虽然也可能看出他想吃奶 ， 毕竟也还是大了 ， 能听懂道理 。我还给他讲了“奶精灵”的故事 ， 他听的很认真 。就这样坚持了差不多一周 ， 就断了 。
? 写在最后：
在给宝宝断奶过程中 ， 妈妈们既要让宝宝逐渐适应饮食的改变 ， 也要态度果断坚决 ， 不能因为宝宝一时哭闹就下不了决心 ， 从而拖延断奶时间；也不能断一天 ， 让宝宝吃几天母乳 ， 再断一天 ， 再吃母乳几天 。
反反复复的断奶方式只会给宝宝带来不良的情绪刺激 ， 对心理健康是有影响的 ， 容易造成宝宝情绪不稳、拒绝吃辅食、睡眠质量差等 。
所以 ， 简单总结一下 ， 就是：要有耐心但也要狠心 ， 温柔而循序渐进的给宝宝断奶 。
以上就是关于这个问题的解答 ， 希望可以帮到您 ， 祝宝宝健康！
京妈说：医学专业、营养师妈妈 ， 母婴原创作者 ， 分享专业实用又接地气的孕产育儿知识 ， 帮助您做靠谱孕育 ， 欢迎点赞、关注和转发 。

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