徒步和骑行你更喜欢哪一个 _经验常识

我喜欢骑车。原来也尝试通过徒步来锻炼身体的，随着时间的推移，虽然对身体健康有益，但由于徒步的运动强度不够，减肥瘦身效果不大。
【徒步和骑行你更喜欢哪一个】

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后来我选择了骑自行车运动，如今已经三年多了。亲身感受到了骑车的好处。骑行能锻炼身体，提高身体防病、抗病能力，能增强心肺功能，对心脑血管系统极为有利；能减肥瘦身；能调节心理健康，消除烦恼和忧愁，使人心情愉悦；步行太慢，坐车太快，只有骑车旅游刚好，能够随时停下来欣赏风景、拍照，参观名胜古迹，了解民风民俗，使人开阔视野，增长见识；不仅如此，还能享受口福，品尝当地特色美食。
我热爱骑行，已经收获了骑行带来的快乐和健康，但愿亲爱的朋友们，也能加入到骑行大军中来，共同体验骑行带来的健康和快乐！
骑自行车是有氧运动吗它比在健身房骑动感单车好吗首先明确一点，骑自行车属有氧运动。因为有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况下进行的体育锻炼。如快走，慢跑，骑自行车等运动。和有氧运动相对应的是无氧运动。如举重，拳击，快跑比赛等。

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骑自行车比在健身房骑动感单车哪个好，就要具体问题具体分析了。

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按季节、天气分析。在阳光明媚，春暖花开，风和日丽的春天夏天和秋天，在户外骑自行车要比在健身房骑动感单车好。因为在户外骑自行车，不但可锻炼身体，还可愉悦心情，呼吸清新的空气，享受大自然的美景。把自己的身心和大自然融为一体，真正实现天人合一。

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但在风雨雪雾霾等污染的天气，在健身房骑动感单车当然要比户外骑自行车好了。它可以减少风寒雨雪霾等有害物质对人体内环境的伤害。
生命在于运动，运动贵在坚持。坚持就会减肥、降三高、调理慢性病。1
我有用饮食(营养)、运动减肥、降三高、调理慢性病的妙招，需者私信我。

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