蜜橘功效功效与作用 _经验常识

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蜜橘是柑橘属的一种水果，是世界上栽培面积最大的柑橘类水果之一。橘是柑橘属植物最古老的水果之一，也是最古老的果品之一，最早出现在古埃及。在公元前3世纪开始在欧洲流行。蜜橘果皮呈橘红色或橙红色，内有黄白色细丝，皮薄如蝉翼时又称为蝉橘。它具有降血压、降血脂、延缓衰老等功效。下面我们就一起来了解一下蜜橘的功效与作用吧！
1、保护心血管
蜜橘中含有大量的维生素 c,这种物质对我们心脏健康很有好处，而且可以防止动脉粥样硬化，同时还可以预防冠心病，能够保护心血管健康。平时多吃一些蜜橘，对于预防心脏病和心血管疾病有很大好处。它含有大量的橙皮甙，这种物质能够有效减少人体对胆固醇的吸收，还能够防止胆固醇在血管壁上沉积，对保护心血管起到很好的作用。而且这类物质能够预防冠心病以及其他心血管疾病。所以经常吃一些蜜橘对于我们心脏健康是很有好处的。
【蜜橘功效功效与作用】2、降低胆固醇
我们都知道高胆固醇是一种致癌物质。但是我们也要注意不要吃太多的高胆固醇食物，特别吃橘子也可以降低胆固醇。橘皮苷能够有效地清除体内自由基，而且还能够阻止体内脂质合成。这两种物质都可以减少人体对胆固醇含量的需求。而且这种物质还可以预防动脉粥样硬化发生。所以蜜橘中不仅含有非常丰富优质脂肪、维生素、微量元素以及矿物质等等物质，同时还含有能够降低胆固醇和甘油三酯含量的维生素 A以及 C等物质。
3、消除疲劳
吃橘子可以消除疲劳，增加免疫力。橘子含有的大量维生素 c能帮助人体排除体内残留的自由基，起到消除疲劳、增强体质、消除疲劳的作用。同时含有大量纤维质和果胶，对身体排毒很有帮助。另外橘子还富含果胶和纤维素的作用。此外橘子性温味甘、酸，具有理气、健脾、理气化痰之功效。主治食少脘腹冷痛、咳嗽痰多、痰中带血、痰热咳嗽等症。

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