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中老年奶粉是婴幼儿奶粉，根据中国老年人营养状况表中的“80岁以上”人群，在特定年龄阶段，每天应摄入150~250克牛奶 。目前市面上的婴幼儿奶粉主要分为配方奶粉和全脂奶粉 。但是如果是身体健康但存在健康问题的老年人是不能食用的 。那么中老年人奶粉每天喝多少合适呢？下面我们就来详细了解一下中老年人奶粉一天喝多少 。
1、中老年人奶粉的营养价值：
【中老年奶粉一天喝多少？专家：每天一杯,不要贪杯】中老年人奶粉中含有丰富的钙、磷、铁、维生素B12和维生素D等多种矿物质，钙含量高于普通牛奶2倍；磷含量比普通牛奶高5倍以上；维生素B12含量比普通牛奶高4倍左右；铁含量比普通牛奶高2倍 。这些矿物质和维生素对老年人有一定保护作用，对高血压病的人具有很好的保健作用 。中老年人奶粉中含有蛋白质的含量比普通牛奶高30%-40% 。因此中老年人奶粉在吸收营养价值上要比普通牛奶更好 。
2、中老年人奶粉的作用：
A、促进消化：中老年人奶粉中富含乳清蛋白、氨基酸、维生素及钙等营养物质 。B、提高免疫力：中老年人奶粉中含有β-胡萝卜素和维生素C,可帮助机体提高免疫力 。C、延缓衰老：中老年人奶粉中含有的 DHA和 EPA可以帮助促进机体正常代谢，防止胆固醇过高，从而保护血管和心脏 。D、调节血压：中老年人奶粉中含有的钙和维生素 A以及B1有助于调节血压平衡，促进人体代谢 。
3、中老年人奶粉的适用人群：
中老年人由于消化吸收能力减退，可能出现食欲不振、便秘、腹泻等情况 。为了改善这种情况，老年人可以食用中老年人奶粉 。中老年人奶粉可以帮助肠道蠕动，促进消化吸收，减少便秘 。除此之外，老年人可以食用中老年人奶粉，有利于钙、铁以及其他矿物质的吸收和利用，预防缺铁性贫血 。但是，老年人不能吃太多牛奶及奶制品 。否则会导致身体不适 。
4、中老年人奶粉适合的人群：
中老年朋友平时有运动需求的人群应该多补充一些蛋白质 。建议每周补充5~6次蛋白质，每次不超过200克，并可适量食用鸡蛋 。可适当吃一些鱼类或豆制品 。对中老年人来说，喝中老年人奶粉对肠胃有一定的保护作用 。

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