黑加伦果有什么功效 _经验常识

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黑加伦果是一种很常见的坚果，主要分布在中国，日本等国家。黑加伦果中含有丰富的维生素C和蛋白质，具有抗氧化功效，还有减肥的功效。黑加伦果的营养价值很高，常吃对身体有很多好处。黑加伦果的功效主要是抗氧化，抗衰老并且提高免疫力，还能抑制癌细胞生长和扩散。
1、抗氧化
黑加伦果中含有丰富的维生素C和维生素 E,以及大量的微量元素，这是一种天然的抗氧化的营养素。维生素C能有效的清除人体的自由基，具有抗氧化的作用。维生素 E则能清除体内自由基，有效的保护细胞免受氧化作用的伤害。所以经常吃黑加伦果对女性来说还具有抗衰老的功效。
【黑加伦果有什么功效】2、美容养颜
黑加伦果中含有大量的花青素，是一种很强的抗氧化剂，可以清除体内残留的自由基，具有非常好的抗衰老作用。花青素还可以有效抵抗紫外线对皮肤的伤害和破坏，减少皮肤出现皱纹；花青素对眼睛的伤害是很小的，可以减轻眼睛出现炎症、干涩、视力下降等症状；花青素还能减少体内黑色素产生，具有美容养颜的作用；花青素还能抑制癌细胞生长和扩散。
3、预防癌症
黑加伦果中含有丰富的维生素 E和其他营养物质。维生素 E可以提高人体免疫力，并且可以抑制癌细胞的生长和扩散。此外黑加伦果中还含有大量的亚油酸跟亚麻酸。亚油酸和亚麻酸可以起到抗氧化的作用，能够清除人体中自由基，防止细胞癌变，还能抑制癌细胞的生长和扩散水平。
4、减肥瘦身
黑加伦果含有大量的脂肪和蛋白质，脂肪中含有的脂肪酸会刺激肠胃蠕动，促进消化。蛋白质则能抑制脂肪的吸收利用及分解利用，对减肥瘦身有很好的效果。黑加伦果中含有的果胶成分也有一定的减肥作用。
5、提高免疫力
黑加伦果含有的维生素 E,有一定的抗癌功效。能够有效的促进身体细胞的再生，还能提高人体的免疫力。常吃黑加伦果可以预防心血管疾病、降低胆固醇、软化血管、改善血液循环等。同时还可以有效防治肿瘤和炎症发生。

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