碰柑橘的功效与作用 _经验常识

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【碰柑橘的功效与作用】在冬季里，是水果销量比较好的季节，也是水果价格比较便宜的季节，许多人都喜欢吃柑橘。但是大家不知道的是，柑橘还可以泡水喝哦。喝水可以帮助我们补充水分和维生素，而泡水喝的时候要注意水量和温度的控制很重要。而且现在正值冬季，我们要注意控制饮水量和温度，避免温度过高而烫伤口腔和咽喉导致疼痛。
1、止咳化痰
柑橘是一种性质温和的水果，我们可以把它做成茶来喝。在我们将柑橘切成小块后，在水中加入一些橘皮就能制成茶了。这样的茶不仅能让我们的身体更舒服，还会帮助我们缓解咳嗽、喉咙痛等症状。因为橘皮含有一种叫做“止咳化痰液”的物质，它可以将人体内的痰液咳出体外。不过要注意的是咳嗽人群不要饮用柑橘水。如果是服用某些药物后出现咳嗽或喉咙痛等症状，那么最好不要饮用柑橘茶，因为会加重病情，最好是去医院检查治疗。
2、美容养颜
柑橘泡水喝对美容养颜有很大的帮助，这是因为柑橘中含有丰富的维生素C,能够美白皮肤，而且还能够抗氧化，促进细胞再生。尤其是冬天是护肤的关键时期，泡水喝柑橘有助于美白肌肤。另外柑橘中含有大量的维生素 c,这种维生素有很好的抗氧化作用，所以适当吃点柑橘对美容养颜有很大的帮助。需要注意的是，吃柑橘之后不要立即洗澡，最好再洗个澡才比较健康和安全一些，因为柑橘中含有一定的碱性成分，而碱性成分对皮肤有一定刺激作用，如果经常吃柑橘可能会使皮肤变得更加敏感和粗糙。
3、降血压
喝柑橘水能降血压的功效也是十分不错的。如果你的血压偏高，不妨每天吃一点，特别是对于那些患有高血压的人来说，每天吃一点，有助于降低血压。柑橘含有丰富的维生素 c等物质，还可以帮助降低血液粘稠度。不过大家要注意，食用过多不仅对人体没有好处，而且还有可能对身体产生危害。柑橘含有丰富的钾元素，食用后容易让人产生恶心等不良反应。因此大家要尽量少吃为妙，而且建议大家多吃一些新鲜水果并且在食用以后也要及时进行排尿哦。
4、防癌抗癌
柑橘含有多种天然活性成分，比如维生素 A、 C、 E、 P等，这些物质可以增强人体免疫系统，提高抗病能力。还能抑制癌细胞的生长，预防癌症复发和转移。柑橘还具有一定治疗作用，比如抑制肺癌及乳腺癌的发生。所以，大家在平时多吃一些柑橘，不仅可以补充水分和维生素，还能预防癌症的发生及癌变。对于爱美的女性来说，坚持喝柑橘泡水可以让自己美美哒。
5、健脾开胃
对于胃不好的人来说，碰运气是必不可少的，尤其当他们感到口干舌燥或者是有胃病的时候，碰运气就非常有用。因为它可以帮助我们开胃去油腻，还可以促进食欲。当然不是所有人都适合吃。建议食用橘皮橘籽是很好的食材，它含有丰富的营养成分，并且还能保护胃粘膜。

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