猕猴桃对身体有哪些好处 _经验常识

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猕猴桃又名奇异果，水果之一，属葫芦科、猕猴桃属。猕猴桃果肉中含有大量的维生素C、维生素 E等营养成分。猕猴桃是中国的特产水果，是当今世界最受欢迎的水果之一。它含有丰富的营养成分和天然果胶等，能有效地促进消化吸收、润肠通便；能帮助人们排出体内毒素、缓解压力；还能提高免疫力、降低胆固醇和血压。现代医学研究证明，常吃适量猕猴桃可改善内分泌失调，具有降血脂、降血压等功效；除此之外，猕猴桃还有美容养颜的功效。
1、抗癌
【猕猴桃对身体有哪些好处】在癌症研究领域，它是很有争议的一种水果。由于它的抗癌能力，经常食用的人患癌症的可能性比不食用的人低得多。所以，人们在食用猕猴桃的时候应该要注意，如果你患癌症之后再食用猕猴桃的话，可能会加重病情和痛苦。猕猴桃中的营养成分对于预防癌症有非常好的效果。含有大量的维生素、氨基酸和矿物质，其中维生素C和氨基酸中含有人体必需的多种氨基酸。另外，营养成分中也具有抑制癌细胞的活性。除此之外，专家还发现每天吃一份奇异果还能减少癌症复发和转移的可能性。
2、美容养颜
皮肤是人体最大的器官，每天吃大量的猕猴桃可以帮助人们排出体内毒素，并且能够达到美容养颜的功效。猕猴桃中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质都能够有效地增强皮肤的抵抗力，预防皮肤问题的发生，帮助人们延缓衰老。女性经常吃猕猴桃还可以起到美容的效果，对于爱美的女性来说，经常吃猕猴桃有助于保持皮肤健康。猕猴桃还可以缓解肌肤干燥情况。另外，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、果胶及果酸等物质，这些物质能够有效地帮助人们清除体内过多的毒素。
3、降血脂
研究发现，猕猴桃中的黄酮类化合物，有降低血脂的作用，因此它有很好的降低血脂的功效。由于猕猴桃中含有大量的果胶，所以它能够降低血液中胆固醇的含量。同时，果胶还可以帮助我们清除血管中的垃圾。这对高血压患者来说是一个非常好的选择。另外，对于经常运动的人也可以适量地多吃猕猴桃来达到降低血脂的功效。有研究发现饮用猕猴桃汁可以有效降低血液中胆固醇含量。而适量服用具有抗氧化作用的维生素 A能够保持皮肤弹性、延缓衰老。

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