如果你是辟谷实践者，身心有何改善？ _经验常识

你好，我是一名辟谷爱好者，很高兴回答你的问题。

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假如我是一名辟谷实践者，我想我的身心会有以下变化。
首先我的体重会有所下降，假如我是一名肥胖者的话，因此肯定是可以达到减肥效果的。
其次我的身体免疫力肯定会有所提高，减少疾病的产生，同时肠胃也会得到一定调理，味觉感受更加明显，吃东西感觉更有味了。
另外我的自信心会提高，因为既然我都可以辟谷，那么我肯定也会克服其他很多困难，而且我假如成功辟谷，就等于掌握了一种新的生存本领。假如在野外或者地震来临，因为没有食物来临。这个时候我就可以采用正确的方法辟谷，从而延长自己的生存时间。
【如果你是辟谷实践者，身心有何改善？】辟谷还会让我的皮肤看起来更加紧致，色斑减少，面色变得红润。总之，只要相信辟谷的力量，而且你本身又可以成功辟谷，我相信这些效果都会表现在我们每个人身上，谢谢。
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我想学习辟谷，但是我嘴巴暴食停不下来该怎么办？想学习辟谷？可你已经出现暴食症了，如果选择强行辟谷，只会让你的暴食症越来越严重，但也不能自暴自弃，依旧暴食，你应该好好调整自己的饮食习惯，别想什么辟谷，健康饮食才是最重要的，
diyi:一日三餐是不可少的，早上吃好，中午吃饱，晚上要吃少，
第二:戒掉零食，饮料?? ，还有夜宵，
第三:尽量少吃，太甜的，太咸的，太油的，
第四:不要熬夜。
不要暴饮暴食，对身体不好，对心理也不好，请尽快调整自己的生活习惯，健康饮食，加强运动，有一个健康的身体很重要。

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