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猕猴桃的别称也有很多，它的种类也是有很多种，有着非常高的营养价值，还被称之为猕猴桃之王的说法 。是以，它常被称为发物而不是良品 。那么其究竟原因是什么呢？接下来让我们来详细了解一下 。
1、猕猴桃具有非常高的营养价值，而这些营养元素在别的方面都有着要强的功效 。
如：它的热量很低，还含有大量的钙、铁等微量元素 。同时还含有丰富的维生素 A和维生素C 。是以，经常食用猕猴桃还能够为身体补充所需要的营养元素 。是以食用猕猴桃可有效的增强身体免疫力和抵抗疾病的功效 。
2、猕猴桃吃起来也是很可口，不但是由于它们具有非常高的营养价值，还由于每一颗猕猴桃中都含有丰富对人体有益的维 C,而维 C对生发很好，有许多人因为上火而去吃奇异果便会生发很多疾病 。
而一旦人们有这方面的疾病，奇异果还是一个非常好的良品，很少有人去吃它，这便是发物的道理 。猕猴桃本身并不是良品，而其果肉又过于甜腻 。在吃猕猴桃的时候容易生出很多不顺意，尤其是患有糖尿病、慢性胃炎、口腔溃疡等疾病的人，更要避免吃猕猴桃 。但我们还可以利用其它食物来做猕猴桃罐头或者是凉拌 。其原因在于它的营养价值高，还具有很好的止咳功效 。
3、猕猴桃当中富含非常多的纤维素，食用会使我们肠道畅通；
并且还能够刺激我们的肠胃，能够起到很好的养颜效果，也能够增强我们的抵抗力 。是以多吃一些猕猴桃以后就会对我们的肠胃有很好的好处 。但在食用之后也不能多吃一些猕猴桃，最好还是控制在一天一至两个为宜 。另外在吃猕猴桃之前也不要喝酒，要知道喝酒就会使我们身体当中缺少维生素B2这样就会使我们不容易长肉了 。
4、猕猴桃对于皮肤有好处，不仅有着养人的作用，而且还有美肤以及防癌等功效 。
还能够改善肌肤，对皮肤有好处 。而且吃猕猴桃还有预防感冒以及增强人体免疫力的作用 。经常吃猕猴桃可防治各种皮肤病 。吃猕猴桃还可以消除疲劳 。有利于提神，提高睡眠质量、促进消化、防止肥胖现象发生、防止皮肤干燥、有助于延缓衰老、改善皮肤粗糙状态 。猕猴桃中还含有大量的维生素 c,对于美容也是有好处的，能够让皮肤更加有光泽 。
5、猕猴桃里边还有很多天然产物，例如具有解酒消肿以及润肠通便等功效 。
【猕猴桃是发物吗】其里边的糖分含量还特别高，每100克猕猴桃里边的糖分就达12克之多 。这些糖分的存在就会使人们摄入过多的糖分，就会使人体内出现糖尿病或者心血管疾病等不良表现 。是以常常吃猕猴桃是可以使人们保持健康长寿的 。

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