余柑子功效与作用 _经验常识

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【余柑子功效与作用】余柑子是一种常见的水果，在广东地区有很多人会将其榨成汁饮用。由于余柑子具有很多功效，因此余柑子也被称为“小人参” 。那么余柑子是如何具有功效呢？它又可以为我们日常生活带来哪些好处呢？余柑子属于柑桔科柑橘属果树果实。富含维生素C、柠檬酸及各种有机酸，果实富含钾、钠、钙等元素。
1.常吃余柑子能起到降血脂、降血压和降血糖作用。
余柑子还具有预防心血管疾病的作用。因为余柑子中含有多种维生素以及矿物质，如钾、钠、钙等，其中钾、钠含量较高，能起到降低血压、增加心肌耗氧量、抑制心肌纤维收缩等作用。余柑子对糖尿病也有一定的治疗效果。由于余柑子在食用后能够有效促进消化酶分泌，因此也能起到降脂作用。
2.余柑子含有丰富的维生素 c,能起到美容养颜作用。
由于维生素 c具有美白功效，因此很多爱美的女性朋友都会将余柑子榨汁饮用。但是在使用之前要先清洗干净，因为余柑子有较强的苦味。如果清洗不干净，很容易会影响口感。为了让余柑子可以最大程度地保留营养成分，可以将余柑子与白萝卜一起榨汁饮用。这样做不仅能够达到清热去火，生津止渴还能够补充身体所需营养元素。
3.余柑子中有一种叫异柠檬酸甲酯，它可以降低血压和血脂，而且对人体还具有解毒降脂和保护血管作用，对预防心脑血管疾病以及糖尿病等有一定的作用和好处，因此余柑子还是一种比较理想的减肥水果。
余柑子果肉呈橙黄色至橙红色，肉质肥厚。有多种维生素，果肉中的维生素C含量高达50 mg/100 g,并含有柠檬酸、柠檬苷、有机酸、橙皮甙等。果肉中有一种独特的芳香味，果皮呈橙黄至橙红不等，内有一层厚厚的果肉，酸甜可口，是一种很好和佳品。其中含有果胶、柠檬酸、苹果酸等物质，果胶能促进肠道蠕动，缓解便秘。所以在吃水果前可以用余柑子榨汁饮用。

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