青梨的功效与作用 _经验常识

文章插图
青梨，又名青柿子、青梨等。生长在我国的西南、西北地区，属于百合科植物野柿的成熟果实。青梨性寒，味酸，有润肺清热、生津止渴等功效。对肺热咳嗽、慢性支气管炎、支气管扩张以及其他热病烦闷等症有较好的疗效。本草纲目中说：“青莲生津润肠，化痰止咳”；近代临床研究也表明，青梨还具有较高的药用价值。对慢性胃炎、胃肠炎等症有一定疗效。
1.润肺清热
现代医学研究也表明，青梨有较高的药用价值，可用于治疗各种热病烦闷、热毒疮痈等。另外，青梨汁还具有清肝火、泻肺火、止咳化痰的功效。青梨含有丰富的维生素 B族和维生素C 。适量食用可增强人体抵抗力，促进新陈代谢，保持皮肤健康。据报道它还可用于治疗皮肤瘙痒、痤疮以及防治糖尿病等疾病。此外，青柠檬中含有天然抗氧化成分柠檬酸，对预防多种癌症有积极作用。
2.生津止渴
青梨能生津，尤其是在炎热的夏天，经常喝一些青梨，不仅能帮助我们解暑消暑，而且还能使我们的喉咙变得清爽，对于人们口干舌燥、咽干喉痛等症状具有很好的治疗效果。因此用青梨泡的水喝，可以有效改善咽喉干燥不适症状。但是由于患有咽喉炎及咳嗽的人不能多喝。因此要注意饮用时间和方式：一天不能超过2次；避免同时饮用生水；尽量在晚上睡觉前喝，因为晚上喝了不仅会影响睡眠质量。但是如果经常出现口干舌燥情况则应该尽量不要喝生水来缓解症状；如果出现了咽喉肿痛情况应该减少饮用生水的量并且及时去医院进行检查治疗；对于干咳少痰情况可以喝一些冰糖水促进喉咙干燥疼痛症状的缓解；如果出现了大便干燥症状还应该及时把生萝卜汁喝掉或者把青梨汁加入冰糖一起食用。但要注意在感冒发烧时不宜食用水果过多，因为水果摄入过量很容易造成上火、发炎等多种不良反应，所以要少吃。如果在治疗时想要缓解口干舌燥症状的话，那么可以将青梨加入到一种中成药当中进行服用效果也是很不错的。
3.润肠通便
【青梨的功效与作用】青梨的膳食纤维含量很高，这是青梨非常有优势的一点。据资料显示，其膳食纤维可刺激肠蠕动，促进肠内食物和水分尽快排出体外，防止便秘和肠癌的发生。青梨果肉中含丰富的维生素B1和维生素B2,能促进肠道蠕动和增强消化力，同时还可以调节肠道功能，预防肠道疾病。同时还可以清除肠道内堆积的垃圾毒素，有效地防止便秘。此外还具有利尿作用，使人体水分充分排出体外，防止皮肤干燥粗糙，保持体内水分平衡。青梨作为凉性水果也是一种很好的养生食品。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。