每年进行一次健康体检如今已经成为常态 。然而，有一部分人只重视体检过程，却忽视体检报告阅读 。
【总胆固醇高说明什么5.9 总胆固醇高说明什么】我我我！我一般拿到体检报告也不怎么看……

文章插图
要提醒你哦~我们每个人其实都要进行健康管理规划，尤其是存在以下“五高”人群，更要要及时地全面系统的健康管理进行干预 。
体重超标

文章插图
尽管体重超标没有具体的临床症状，但世界卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病，被列为世界四大医学社会问题之一 。体重比正常人重10%以上者（超重），患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患关节炎的几率高6倍 。
做好体重管理，也就是做好健康管理 。体重超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少拿出5天进行中等强度运动，比如慢跑等 。同时要多吃蔬菜水果，减少高油高脂食物的摄入 。
血脂偏高

文章插图
血脂高不仅容易患心脏病、脑卒中，还可能导致认知能力下降，需要引起重视 。一般来说，总胆固醇应低于5.20毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）低于3.36毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）高于0.89毫摩尔/升，甘油三酯低于2.0毫摩尔/升 。
需要注意的是，如果体检发现总胆固醇水平为5.2毫摩尔/升，说明马上就要超标了，此时也要注意调节饮食，戒烟、限酒、多吃深海鱼和苹果，都能避免患上高血脂 。
血糖偏高

文章插图
血糖偏高不仅可能诱发糖尿病，还会损伤全身血管，引起眼底、外周神经、肾脏、甲状腺、心血管等多处损伤 。正常时空腹血糖应该低于6.3毫摩尔/升，如空腹血糖已经达到6.1毫摩尔/升应当引起高度重视；当空腹血糖高于6.3毫摩尔/升，餐后2小时血糖超过7.8毫摩尔/升，属于糖耐量异常，也应该引起重视 。
干预措施：首先要保证总热量摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品；其次要改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食；最后要合理运动，最好每天进行30~40分钟轻微出汗的有氧运动 。
血压偏高
血压增高是各类心脑血管疾病的最大隐患，一定要重视，高血压病的诊断标准为140/90毫米汞柱，高血压病患者治疗的目的便是将血压降到140/90毫米汞柱以下，高龄老人亦可降到150/90毫米汞柱 。但对患有糖尿病、家族中有早发心脑血管病者等，还应该以140/90毫米汞柱为降压的目标 。高血压患者要特别注意生活方式的改变，比如多运动、少吃盐 。
尿酸偏高

文章插图
尿酸是嘌呤的最终代谢产物，血尿酸升高可能是痛风的前兆 。血液中尿酸过多会四处游走，沉积下来伤及相应器官：结晶沉积到血管，会成为高血压、冠心病等心脑血管疾病的危险因素；沉积在肾组织内，引起间质性肾炎；尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起痛风发作 。男性正常血尿酸值范围为150~430微摩尔/升，女性约为95~350微摩尔/升 。
很多高尿酸血症是吃出来的，所以，管理尿酸要从管住嘴开始，禁酒，少吃高蛋白、高脂肪、高热量食品，更要远离动物内脏、海鲜、蘑菇、豆类等富含嘌呤的食物 。

• 单核细胞偏高说明什么发烧 单核细胞偏高说明什么
• 超敏c反应蛋白偏高说明什么感冒 超敏c反应蛋白偏高说明什么
• c反应蛋白高说明什么宝宝发烧怎么办 c反应蛋白高说明什么
• 白细胞高说明什么炎症 白细胞高说明什么
• 热水器总响怎么办
• 地球上淡水占总水量百分比是多少
• 发霉的面包能吃吗
• 2021年s11总决赛时间 英雄联盟s11总决赛什么时候开始2021
• 什么都不想干浑身乏力没精神 女性总感觉累困乏力没精神什么也不想干
• 胡夫金字塔的总重量约为