时代在发展 ， 我们能吃到的食品种类也是越来越多了 ， 但是吃起来美味 ， 但是有一些却不太健康 ， 若是吃多了的话 ， 很有可能会给胃部带来一些损伤 。
胃不好 ， 也不能什么东西都不吃 ， 因为不吃东西就会导致身体没有办法摄入营养 ， 身体反而会变得更糟糕那就要多吃一些养胃的食物 。
众所周知 ， 小米粥是一种非常养胃的食物 ， 因为小米里面含有比较多的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、各种维生素 ， 不过小米并不是最佳的养胃食物 ， 以下六种也是养胃佳品 。

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1南瓜
南瓜是一种营养价值比较高的食物 ， 尤其是秋天的南瓜 ， 不仅可以用来制作成甜品 ， 甜汤也能成为配菜 。
南瓜里面含有比较丰富的果胶成分 ， 吃了之后可以保护胃粘膜 ， 帮助胃溃疡患者减轻胃粘膜损伤 ， 促进溃疡面恢复 ， 而南瓜里面富含膳食纤维 ， 吃了可以增强肠胃蠕动功能 ， 促进消化吸收 。
需要注意的是 ， 胃不好的人可以将适量的南瓜和大米、小米一起熬粥食用 ， 也可以做成南瓜羹 ， 不仅味道好 ， 还可以暖胃 。
2桂圆
“食品以荔枝为美 ， 滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同的是桂圆能入药 ， 有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
桂圆一年四季都有 ， 养胃什么时候吃都可以 ， 吃法也是多种多样 ， 可当小零食吃 ， 可煲汤熬粥吃 ， 还可以泡水喝 。

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3葡萄
葡萄是养胃水果的代表 ， 不但营养丰富 ， 有良好的抗氧化作用 ， 同时 ， 葡萄富含酒石酸 ， 具有促进消化吸收的作用 。
从中医上讲 ， 葡萄入胃经、肝经、肾经 ， 味甘性平 ， 具有益气、健脾、养血的功效 ， 对于体质偏虚弱、食欲不好、消化吸收较差的人 ， 平时可以多吃葡萄 。
4菠萝
菠萝能够帮助止渴消食 ， 适合养胃食用 。
菠萝还有很好的健脾消食的功效 ， 菠萝当中有非常高的维生素C ， 可以保护胃黏膜 。此外菠萝的香味还可以促进食欲 ， 有助于缓解消化不良的情况 。

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5茉莉花茶
很多人都知道很多茶其实对胃都不是很好 ， 胃不好不太敢喝 。不管是绿茶还是红茶 ， 里面都有含有胃刺激比较强的茶多酚和咖啡碱 。
【什么食物养胃最好最快 养胃吃什么食物最好】但是呢胃不好的人可以喝茉莉花茶 ， 它是一种非常温和的茶 ， 即使是常喝也不会刺激到胃部 ， 还能调理脾胃起到健胃的效果 。
6猪肚汤
中医讲究以形补形 ， 猪肚就相当于人们的胃 ， 因此常用来作养胃食材 。
而现代医学研究也证实 ， 猪肚含有大量的矿物质和维生素A确实可起到滋养胃的作用 ， 尤其是脾胃虚弱的人常吃药性温和不刺激的猪肚汤 ， 能增强胃功能 。就算是老胃病也能得到明显的改善 。
养胃是一个比较漫长的过程 ， 因此应该时时注意 。必须要注意饮食情况 ， 少吃辛辣、刺激的食物 ， 尽量不要抽烟和喝酒 。

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