肝脏不好的人 ， 脚会经常扭到 ， 扭到了又好不了；不小心割伤了 ， 伤口也不容易愈合 ， 或是有久治不愈的皮肤病 ， 周而复始好不了 ， 都要注意肝 。
如果肝脏失衡会怎样
1.指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷 。中医认为“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以当肝脏失衡时 ， 指甲上会有明显的信号 。
2.乳腺出现增生 ， 经前乳腺的胀痛明显增加 。乳腺属于肝经循行路线上的要塞 ， 一旦肝经失衡 ， 乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时 ， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3.情绪容易抑郁 。肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝脏失衡 ， 阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经 。脸部两侧以及小腹 ， 是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地” ， 一旦肝的调节功能失衡 ， 自己的后院就会先着火 。
吃青色的食物
按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于调节肝脏的食物 。专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
枸杞提升肝脏的耐受性
枸杞具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
按压要穴
这是指太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。
眼泪调节法
【肝脏怎么调理 如果肝脏失衡会怎样】相较于从不哭泣的男人 ， 女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。这些是西方医学证实过的 。所以 ， 难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。对于那些“乐天派” ， 周末的午后看一部悲情的电影 ， 让泪水随着情节流淌也是一种主动调节方式。

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