萝卜煮水喝有什么功效 _经验常识

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白萝卜的营养价值很高，它含有多种维生素和微量元素，其中维生素B1、B2、 C以及钙、磷、铁等矿物质。具有消食，除痰，下气的功效。常吃白萝卜可以帮助我们缓解感冒，改善身体发热和咳嗽的症状。下面就为大家介绍白萝卜煮水喝的一些功效和做法，希望大家喜欢。
1、止咳化痰
白萝卜的功效主要就是止咳化痰。而且白萝卜煮水喝还可以降低人们患上感冒的几率。具体做法：我们先将白萝卜洗干净之后切成块状放入碗中与清水一起放入锅中。再加入适量的白糖熬制5分钟。然后放入适量的清水炖煮5分钟之后即可食用。也可以在水中加入少许盐腌制一下再食用。
2、促进消化
在生活中，我们经常会看到一些人有食欲不振和消化不良的情况出现。这是因为他们平时摄入了过多的油腻食物和一些刺激性食物，导致肠胃消化不良。这就需要多喝一些白萝卜水来促进肠胃的消化和吸收，从而缓解这种情况。而且，如果在日常生活中常喝一杯白萝卜水的话，还能帮助我们缓解便秘和痔疮以及牙龈肿痛等情况出现。
3、促进排便
白萝卜具有清热生津、消食健胃、利尿解毒以及顺气消食的作用。如果平时经常便秘或者是腹泻的人，平时多喝点白萝卜煮水就有很好的效果。如果出现了便秘的话，多喝点汤汁也是很有好处的。因此，大家可以将食材和汤汁一起熬煮成汤饮。平时也可以经常用此汤饮服哦！如果大家想要更好地改善身体便秘的话，一定要多喝白萝卜水哦！
4、清热解毒
白萝卜的食用方法有很多，但有一种方法比较常用，那就是用白萝卜煮水喝。将白萝卜洗干净之后，切成滚刀块。然后将滚刀块放入锅中煮沸之后放入适量的蜂蜜调成糊状。接着将凉水倒入锅中搅拌均匀之后将白萝卜糊装在碗中加入盐以及糖来调味饮用。这样喝下去就能够起到清热解毒之功效。而且白萝卜煮水喝不仅能够消肿利尿还能够达到降血压的效果。
5、健脾开胃
【萝卜煮水喝有什么功效】白萝卜中含有丰富的维生素C,这种成分可以促进人体内的胃酸分泌，对缓解胃痛有一定功效。如果在饭前吃点白萝卜，还可以帮助提高食欲和消化功能并促进食物的消化吸收。白萝卜煮水喝还能健胃消食，提高消化功能，所以有健胃消食、开胃健脾的作用。但脾胃虚寒、食欲不振、大便溏泄者不宜食用。

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