我们都知道 ， 柠檬中维生素C含量很高 ， 经常用柠檬来泡水或是榨汁喝 ， 不但可以美白皮肤 ， 还有很好的保健功效 ， 那么柠檬降血压效果好吗?
柠檬降血压效果好吗
吃柠檬可以补充大量维生素C ， 还能够增强血管弹性和韧性 ， 预防和治疗高血压等 。柠檬中的枸橼酸可与体内的钙离子结合形成一种可溶性络合物 ， 阻止或减轻钙离子参与血液凝固的作用 ， 故有助于改善高血压、心肌梗死的发生和发展 ， 所以可以发现 ， 吃柠檬对血管健康非常有帮助 。
柠檬怎么吃降血压
金橘柠檬饮
材料：金橘、柠檬、蜂蜜。
做法：
1、将金橘去皮 ， 对半掰开;柠檬洗净 ， 切片 。
2、将金橘放入果汁机内榨汁倒出 。
3、加入柠檬片、蜂蜜拌匀即可 。
作用
金橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效 。维生素B1、维生素B2、维生素C、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸丰富 。柠檬具有减肥的作用哦 ， 同时还可以有预防疾病的功效呢 ， 对于食欲减退啊 ， 或者是血压高等情况有很好的缓解功效 。
柠檬有什么保健作用
生津开胃
柠檬果皮富含芳香挥发成分 ， 可以生津解暑 ， 开胃醒脾 。夏季暑湿较重 ， 很多人神疲乏力 ， 长时间工作或学习之后往往胃口不佳 ， 喝一杯柠檬泡水 ， 清新酸爽的味道让人精神一振 ， 更可以打开胃口 。
预防心血管疾病
柠檬中维生素C和维生素P含量较为丰富 ， 可以有效增强血管弹性和韧性 ， 能够预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分 ， 可以使异常的血糖值降低 。
【柠檬降血压效果好吗 柠檬怎么吃降血压】消除晨吐
出现了晨吐的情况 ， 那么可以选择用柠檬来泡水喝 ， 可以得到有效的缓解 ， 对孕妇来说是非常有益的 。怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边 ， 早上起来嗅一嗅 ， 有消除晨吐的效应 。

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