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榴莲又名香果，其味道浓烈、气味诱人 。榴莲是一种热带水果，主要产自马来西亚、泰国等东南亚国家 。榴莲果实成熟后的果壳为金黄色，因此被称为“金枕” 。从营养价值上来看，石榴的主要营养成分是糖、蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、铁等20多种矿物质与微量元素 。其所含的多种活性成分能改善人体的生理功能，如保护心脏、降低胆固醇和降低血压，缓解压力，促进睡眠等 。
1、有促进消化、增进食欲促进消化，增进食欲作用 。
榴莲中含有大量的糖分，其糖分的含量高达30%以上，这是因为其含有大量的葡萄糖和果糖，这种糖不仅对人体有好处，对机体其他组织器官也有很好的滋补作用 。所以，经常食用香蕉还有补充营养，增进食欲作用 。而石榴中所含的大量维生素C、维生素 E不仅能预防皮肤老化，还能增加毛细血管的弹性，具有美容养颜的作用 。另外，石榴中含有皂甙和果胶等成分具有降低血脂、防止动脉硬化等作用 。因此，常吃石榴对防治高血压、高血脂及冠心病有一定疗效 。
2、有清热解毒、降血压、缓解压力功效 。
榴莲皮与榴莲肉一样都含有很多的营养成分，具有滋阴补阳的功效 。榴莲是热带水果，其口感和味道十分诱人 。同时榴莲还具有很好的缓解压力功效 。榴莲可以用来煮汤或者煎汤喝 。在煮汤的时候加入一些榴莲片作为配料，可以起到清热降火的作用 。而在煎汤的时候加入一些煮熟后即可食用了 。榴莲的营养成分十分丰富，其中含有的蛋白质和脂肪也是比较多的 。
3、可治寒性痛经 。
榴莲核是榴莲花最大的营养成分 。榴莲核有散寒止痛和补肾养血功能 。如果怕冷的人可以用这个方法来缓解 。很多人吃完榴莲后会出现面色发白，全身冰凉的现象 。如果你怕热的话是非常适合吃榴莲核的，因为榴莲核具有很好的温补功效 。
【榴莲的壳和核的作用】4、可治热病之后引起的牙痛和脚气等症状 。
榴莲果肉中富含维生素、氨基酸及矿物质，是一种高蛋白、低热量的食物 。具有补虚填精、健脾开胃的功效 。常吃榴莲对身体健康有益作用：可以改善体质，提高免疫力，还可以促进消化，提高代谢能力；有“水果之王”的美誉；能够有效降低胆固醇，延缓衰老；有助于增强人体新陈代谢能力 。它含有丰富的维生素C和维生素 E以及钾元素等营养物质 。能清除体内自由基，增强体质，调节机体代谢功能！

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