有些人比较喜欢倒走这种运动方法 ， 但他们会在倒走的过程中出现头晕的现象 ， 那人体的倒走的时候为什么会头晕呢？
运动量过少
平时不怎么进行运动锻炼的人一般体能都比较差 ， 突然之间倒走 ， 会使身体的各个部分不能适应这种转变 ， 进而会出现头晕目眩的情况 ， 严重的还会出现恶心、气喘、脸色苍白等症状 。
低血糖
有一部分人在倒走之后出现头晕的现象是由于低血糖引起的 ， 空腹倒走的时候体内的血糖含量很低 ， 而在运动的过程中又会消耗掉肝糖原 ， 血糖过低会导致大脑供血不足 ， 这种情况也会引起头晕 。
疾病因素
自身患有高血压、颈椎病、贫血等症状的人在倒走的过程中也会出现头晕的情况 。
过度疲劳
人体在疲劳的状态下进行倒走这项运动 ， 或者是在睡眠不足、生病的时候倒走 ， 也有可能会引起头晕 。
运动量太大
如果在倒走的时候运动量太大 ， 身体会很容易缺氧 ， 而且运动的时候如果好呼吸的技巧没有掌握好 ， 也会出现头晕的现象 。
马上休息
如果人体在倒走结束之后马上休息 ， 肢体中很多的静脉血会淤积在静脉里面 ， 人体会由于脑部暂时性缺氧而感到头晕眼花、心慌气短 ， 情况严重的还会晕倒 。
倒走时怎样避免头晕
【倒走会头晕是什么原因】做热身运动
为了缓解倒走时出现头晕的现象 ， 最好在运动之前做一下热身运动 ， 可以以平时散步的速度正走10分钟 ， 这样可以活动关节、肌肉和韧带 ， 能够协调好身体各部进入能倒走的最佳状态 。
加强锻炼
体能差也会导致头晕 ， 因此平时要多做运动 ， 加强身体的全面锻炼 。
补充能量
血糖低也会引起头晕 ， 为了保证在运动的过程中有充足的能量能供身体使用 ， 人体在倒走前可以补充适量的碳水化合物 ， 这样也可以避免倒走时出现头晕 。

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