牛奶的功效和作用 _经验常识

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牛奶是最古老的饮料，被誉为“液体黄金” 。由于它营养丰富，口感鲜美，被人们誉为“液体黄金” 。牛奶的营养成分很高，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素 A、维生素D、维生素 K等14种维生素和微量元素。牛奶能促进大脑发育，预防老年痴呆，还能治疗小儿厌食，促进发育。牛奶中富含蛋白质及各种矿物质，还含有乳糖与脂肪，能被人体直接吸收利用。牛奶还有许多保健作用可以与食物相结合，比如提高免疫力等。
1.对人体有益的食物
牛奶中的钙含量丰富，是儿童生长发育的重要物质来源，可用于儿童的生长发育，为婴幼儿提供骨骼生长发育所需的钙质。牛奶还含有乳糖，能促进儿童生长发育，促进身体成熟。同时，牛奶中含有丰富的钙，对儿童骨骼生长和牙齿生长都有良好的作用，且对智力发育也有促进作用，对于婴儿骨骼发育具有促进作用。牛奶中还含有丰富的维生素 A及维生素D 。在儿童期常饮脱脂牛奶，可促进发育和生长发育并增强体质。喝脱脂奶还可以降低胆固醇水平。
【牛奶的功效和作用】2.牛奶中含有有益成分
牛奶中的钙是人体必需的钙，它可以帮助人体对钙的吸收。牛奶中的维生素 A和维生素D,是促进骨骼健康的重要营养物质。牛奶中缺乏维生素D会引起骨质疏松和心血管疾病甚至癌症出现。牛奶中含有大量蛋白质等营养物质，可以促进机体新陈代谢和血液循环，防止肌肉萎缩和痉挛。
3.牛奶是一种神奇的饮品
同时牛奶中的蛋白质也能促进蛋白质的分解，从而使人体对蛋白质的需求达到平衡。牛奶是儿童不可缺少的营养食物，同时也是婴幼儿健康成长必须的食品。：对于牛奶过敏者，还能起到预防和治疗作用。牛奶所含乳脂肪，能刺激消化道，增加食欲，帮助消化，吸收率高达98% 。研究表明：在正常情况下牛奶中含有维生素D,有利于钙与钙元素的吸收；牛奶中还含有丰富的 B族维生素。对于需要增强体质、促进生长发育的儿童来说，牛奶是最佳的饮品。

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