榴莲的热量为147大卡/100克 ， 瘦肉的热量为140大卡/100克 ， 吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦 。
吃榴莲会胖吗
榴莲和常吃的水果比较 ， 它的热量和脂肪量都较为高 。榴莲的热量为一百克中含有147大卡 ， 而苹果的热量为一百克中含有52大卡 ， 榴莲的热量接近苹果的2-3倍热量 。而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等 ， 平均一百克里含有300-400大卡的热量 。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类 ， 榴莲本身的热量挺高的 ， 而且含糖份多 ， 吃多了会长胖的 。因此肥胖人士宜少吃 ， 糖尿病者更不应该进食 。
榴莲吃多了会怎么样
1、会上火 。容易导致身体燥热 ， 其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收 ， 而且容易引起糖分消化不良 ， 出现腹胀、腹泻等不适症状 。
3、榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 。
【榴莲吃多了会怎么样 榴莲吃多了会发胖吗】如不慎榴莲吃过量 ， 以致热痰内困 ， 呼吸困难、面红、胃胀 ， 应立即吃几个山竹化解 ， 因为山竹属至寒之物 ， 可克制榴莲之热 。也可用榴莲皮+盐水煎服 。

• 菠萝蜜没熟可以吃吗 菠萝蜜没熟打开了怎么办
• 轮状病毒感染可以吃鸡蛋吗 慎吃鸡蛋避免加重症状
• 吃了板栗放屁好臭 吃了板栗放屁好臭怎么办
• 鸡汤放胡萝卜好不好 鸡汤不能和什么一起吃
• 猫咪该吃哪些食物才能获得充足的营养？
• 夏季养生吃什么好 夏季养生要多吃发散食物
• 月经来了可以吃芒果吗 月经期能吃的水果有哪些
• 榴莲壳能吃吗 榴莲壳怎么吃最有营养
• 故宫可以带吃的和水进去吗
• 吃枇杷膏有什么好处