补水、保湿是我们经常会提及的基础护肤步骤，看似简单却相当容易出错 。大家对于补水保湿的功效期望值不比其它护肤功效，甚至当皮肤已经出现干燥起皮症状时，才会关注补水保湿护理 。

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而大部分人对于补水、保湿是既熟悉又陌生，很容易将它们混为一谈，以至于陷入了基础的护肤误区中 。

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今天我们就补水，保湿话题，展开来详细说一说 。补水≠保湿！这些关于“补水、保湿”的真相，建议收藏！
 
补水、保湿的概念何为补水？

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我们为皮肤做的一系列护肤的操作，都能够起到一定的补水作用 。
 
实际上，我们一系列的补水护肤都只作用于皮肤表层，也就是角质层 。角质层能够从外界吸收水分，具有水合作用 。
 
角质层正常含水量在15%-25% 。如果含水量低于10%皮肤会处于极度缺水状态，外在表现为起皮泛红等问题 。皮肤含水量过高，极易发生水和性皮炎症状 。

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何为保湿？
 
保湿是指让水分进入皮肤深层，并将肌底水分牢牢锁住，防止水分流失，降低皮肤经皮失水率 。
 
补水，保湿有何不同？

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作用不同 。补水是直接为皮肤表层提供所需水分 。水分渗入皮肤滋润渴水细胞，细胞瞬时充盈皮肤干燥状态得到舒缓 。补水类产品大多质地清爽，易吸收，即时效果明显 。
 
保湿类产品质地浓稠，能够在皮肤表面形成一层保护膜，防止皮肤表层水分流水，锁住皮肤内里水分 。

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成分不同 。常见补水型功效成分有氨基酸，透明质酸，多元醇类等 。常用保湿成分有甘油，丁二醇，植物提取物，透明质酸钠，尿酸，神经酰胺等 。

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补水、保湿如何做？补水其实不难，我们日常使用的护肤产品，或多或少都能发挥为皮肤补水的作用 。如果想要为皮肤快速补水，缓解皮肤干燥状态，可以尝试做水膜或补水型面膜 。

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相比于补水，更重要的是锁住水分，做好保湿 。很多时候皮肤感到干燥缺水，不一定是因为来源不够 。
 
保湿还要从三方面入手，一是构建“皮脂膜”防止水分蒸发，二是补充皮肤细胞间脂质，三补充天然保湿因子 。

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皮肤自身能够形成皮脂膜，构成皮肤天然屏障来防止皮肤内水分蒸发，所以最简单的保湿方法，就是使用含有脂质成分（油脂类，合成脂，硅类，角鲨烷等）的保湿产品来人工制作这层封闭型皮脂膜 。这种做法最为基础，作用效果相对一般 。

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皮肤角质层是由细胞间脂质和角质细胞构成 。
 
皮肤角质层细胞间充满细胞间脂质，它是由一层水一层油叠加组成 。它包含角质细胞内水分，将水分牢牢锁在皮肤里面，不会轻易流失 。
 
细胞间脂质主要由神经酰胺，胆固醇和脂肪酸构成 。

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