在气候多变的时候 ， 一不小心就很容易感冒 。但是有些时候我们不一定全是靠药物去治疗 ， 完全可以通过食疗来缓解 ， 在冬季感冒了吃什么好的快？
生姜苏叶茶
适用于风寒感冒、头痛发热 ， 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒 。此方以茶代药 ， 味少而精 ， 实用简便 。
具体做法：
1.选取生姜、苏叶各3克 ， 将生姜切成细丝 ， 苏叶洗干净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
2.每天喝2次 ， 上下午各温服1次 。
桑叶菊花茶
适用于风热感冒 ， 见身热咳嗽、头痛咽痛、口微渴等症状 。
具体做法：
1.取冬桑叶、菊花5～10克 ， 甘草2克 ， 龙井茶3克 。
2.每天泡水当茶饮 。具有驱风清热、利咽止咳的作用 。
蒲公英茶
【冬天感冒吃什么好的快 吃这个比感冒药还管用】适用于风热感冒 ， 见发热微恶风寒、有汗不出、头痛鼻塞、口干微渴、咽红肿痛等症状 。
具体做法：
1.蒲公英20克 ， 蜂蜜15克 ， 甘草3克 ， 绿茶15～20克 。
2.先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟 ， 取药汁加入蜂蜜服用 。
3.每天一次 ， 分3次服 。具有清热解毒的作用 。
三花茶
适用于风热感冒 ， 见发热、微恶风寒、汗出、鼻塞无涕、咽喉肿痛等症状 。
具体做法：
1.银花15克 ， 菊花10克 ， 茉莉花3克 。
2.将三花放入茶杯内 ， 用开水浸泡当茶饮 。具有清热解毒的作用 。
生姜葱白茶
适用于工作忙碌 ， 没有休息好 ， 加上吹风或受凉 ， 容易怕冷怕风 ， 鼻塞 ， 流清鼻涕 ， 咳嗽 ， 痰稀色白 ， 食欲减退 ， 严重的话 ， 甚至出现寒颤(需要穿很多衣服或盖厚被子才觉得舒服点)、头痛等情况 。
具体做法：
1.生姜6克 ， 葱白两根 ， 加适量清水 ， 煮沸后加盖5分钟即可 。
2.早晚各服1次 ， 服用后盖被出汗 。
薄荷芦根茶
适用于咳嗽不爽 ， 痰黄黏稠 ， 咽痛 ， 鼻流浊涕 ， 或伴发热头痛 ， 舌红 ， 苔薄黄 。
具体做法：
1.取薄荷、芦根、金银花、生甘草适量泡水 。
2.如果嫌苦 ， 可放入适量冰糖 。
葛粉红茶
适用于治疗感冒发热 。这是因为葛粉能祛除感冒病毒 ， 而红茶中所含的抗氧化物质能够增强机体对病毒的抵抗力 。
具体做法：
1.先把一茶匙葛根粉(各大超市有售)放入大口杯中 。
2.再注入小半杯沸水充分搅拌 ， 使它完全溶解 。
3.再放入红茶包 ， 倒满沸水充分搅拌 ， 出现红茶的颜色即可 。
红糖姜茶
专门对于感冒轻症 ， 头痛而胀 ， 全身酸楚不适以及胃口欠佳的状况 。
具体做法：
1.取10片生姜、10克红茶、15克红糖 。
2.用沸水冲泡10分钟后 ， 频频喝 ， 就可起到发表散热 。

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